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ZENB豆ヌードルでツナとクリチのパスタ
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ZENB豆ヌードルでツナとクリチのパスタ-レシピのメイン写真

ZENB豆ヌードルでツナとクリチのパスタ

さとみわ
さとみわ @miwa_k

豆100％のヘルシーなヌードルで作る
濃厚で美味しい簡単パスタ♡
茹でたら和えるだけ！
グルテンフリーで体に嬉しい♬
このレシピの生い立ち
豆100％で体に嬉しいヘルシーなヌードル。
サッと作れて美味しく食べれるレシピを考えてみました。
ちょっとしたランチにもピッタリです☆

豆100％のヘルシーなヌードルで作る
濃厚で美味しい簡単パスタ♡
茹でたら和えるだけ！
グルテンフリーで体に嬉しい♬
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豆100％で体に嬉しいヘルシーなヌードル。
サッと作れて美味しく食べれるレシピを考えてみました。
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さとみわ
さとみわ @miwa_k

豆100％のヘルシーなヌードルで作る
濃厚で美味しい簡単パスタ♡
茹でたら和えるだけ！
グルテンフリーで体に嬉しい♬
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豆100％で体に嬉しいヘルシーなヌードル。
サッと作れて美味しく食べれるレシピを考えてみました。
ちょっとしたランチにもピッタリです☆

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濃厚で美味しい簡単パスタ♡
茹でたら和えるだけ！
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サッと作れて美味しく食べれるレシピを考えてみました。
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材料

１人分
  1. ZENB豆ヌードル １束
  2. ツナ 40ｇ
  3. クリームチーズ 20ｇ
  4. 茹で汁 大さじ１
  5. 醤油 小さじ１
  6. かつお節 ひとつかみ分
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作り方

  1. 1

    たっぷりのお湯を沸かしZENB豆ヌードルを６分茹でる。茹で汁を使うので捨てないように。

    • ZENB豆ヌードルでツナとクリチのパスタ作り方1写真
  2. 2

    ボウルにツナとクリームチーズを入れて待機させておく。

    • ZENB豆ヌードルでツナとクリチのパスタ作り方2写真
  3. 3

    茹でたヌードルの水気をきって熱々を②のボウルに加え余熱で溶かしながら混ぜる。

    • ZENB豆ヌードルでツナとクリチのパスタ作り方3写真
  4. 4

    茹で汁と醤油を加えてヌードルがひっつかない程度に絡まったら出来上がり。

    • ZENB豆ヌードルでツナとクリチのパスタ作り方4写真
  5. 5

    仕上げに鰹節をひとつかみ分散らして完成。

    • ZENB豆ヌードルでツナとクリチのパスタ作り方5写真

コツ・ポイント

ツナとクリームチーズに醤油を加えて和風テイストで仕上げる簡単で濃厚なパスタ。
余熱で絡めるだけなので簡単に作れますよ♪

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さとみわ
さとみわ @miwa_k
2020/10/25 03:12に公開
玄米プロジェクトアンバサダー上級食育アドバイザー米粉スイーツ研究家食生活アドバイザー雑穀マイスターベジタブル＆フルーツアドバイザー旦那さん（７つ年上） ☆娘（高3） ☆息子（高1）レシピブログhttp://ameblo.jp/satomiwa-cuisineインスタグラムhttps://www.instagram.com/satomiwa.kブログ「ふうらぼ」https://foodstylelab.com
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