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さつま芋のババロア風
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さつま芋のババロア風-レシピのメイン写真

さつま芋のババロア風

豊後高田市
豊後高田市 @bungotakada

おやつでビタミン補給メニュー(^^♪
このレシピの生い立ち
和のイメージが強いさつま芋を洋風デザートにしてみようと考えました。

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材料

2人分
  1. さつま芋 200g
  2. かぼちゃ 100g
  3. 牛乳 200cc
  4. 生クリーム 100cc
  5. 卵黄 1個
  6. 砂糖 30g
  7. コーンスターチ 30g
  8. ホイップクリーム 適宜
  9. シナモンパウダー お好みで
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作り方

  1. 1

    さつま芋は皮をむき1cm角に切り、水にさらしてザルにあげる。

  2. 2

    耐熱皿にさつま芋を広げ、ラップをかけ4~5分レンジにかけ、熱いうちに潰す。

  3. 3

    かぼちゃも皮と種をとり、1cm角にきる。耐熱皿に広げ、ラップをかけ2~3分レンジにかけ、熱いうちに潰す。

  4. 4

    砂糖とコーンスターチを合わせてふるいにかける。つぎに牛乳、生クリーム、卵黄の順に入れ、その都度よく混ぜる。

  5. 5

    鍋に潰したさつま芋とかぼちゃを入れよく混ぜ合わせる。

  6. 6

    5.に4.を少しずつ加え滑らかになるまで混ぜたら、弱火にかけ、とろみがつくまでかき混ぜる。

  7. 7

    とろみがついたら、火をとめ器に流しいれ粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やす。

  8. 8

    最後にホイップクリームを中央に絞り、シナモンをふる。

コツ・ポイント

225Kcal、塩分0.1g
さつま芋はリンゴの5倍のビタミンCを含有、抗酸化作用、美肌効果に役立つ。食物繊維も多く、整腸作用がある。

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豊後高田市
豊後高田市 @bungotakada
2020/10/28 02:52に公開
「慣れよううす味・食べよう野菜」をテーマに、カラダにやさしいヘルシーレシピや生活習慣病予防に役立つレシピをご紹介します。ぜひご活用ください。http://www.city.bungotakada.oita.jp/
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