サワラのオリーブ焼き

HAL☆0022
HAL☆0022 @cook_40234678

サワラの切り身をイタリアンっぽく食べてみませんか?(´∀`*)
このレシピの生い立ち
アヒージョとペペロンチーノからヒントを得ました(*^▽^*)

サワラのオリーブ焼き

サワラの切り身をイタリアンっぽく食べてみませんか?(´∀`*)
このレシピの生い立ち
アヒージョとペペロンチーノからヒントを得ました(*^▽^*)

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材料

2人分
  1. オリーブオイル 適量
  2. 鷹の爪 適量
  3. サワラ 4切れ
  4. 枝豆 10個ぼと
  5. 少々

作り方

  1. 1

    トースターでも使える器にオリーブオイルをひいて鷹の爪・サワラ・枝豆を入れて塩を少々振ります。

  2. 2

    あとはトースターで焼くだけ!!

コツ・ポイント

入れて焼くだけ!!とっても簡単です(*≧∀≦*)

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9歳と7歳の子供がいます。2年前に糖質ダイエットをして4ヶ月で5㌔痩せました。でも栄養バランスが悪かった為、抜け毛が酷くなり、糖質ダイエットをやめました。気付けば8㌔のリバウンド。。。再びダイエットしようと覚悟を決めました!今回は過度な糖質ダイエットはせず、栄養バランスも考慮して頑張りたいです!
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