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材料3つだけ!ヘルシー!わかめと豚肉の鍋
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材料3つだけ!ヘルシー!わかめと豚肉の鍋-レシピのメイン写真

材料3つだけ!ヘルシー!わかめと豚肉の鍋

やまひここんぶ
やまひここんぶ @yamahikokonbu

だしの旨みでシンプルなのに美味しい!存在感抜群の肉厚わかめと一緒にヘルシー鍋☆
このレシピの生い立ち
当社の塩蔵生わかめがめちゃくちゃ美味しいので、ワカメが主役になる鍋を作ってみました!

[ 江戸時代から続く老舗昆布屋の嫁 ]
やまひここんぶ 高澤敦子監修

だしの旨みでシンプルなのに美味しい!存在感抜群の肉厚わかめと一緒にヘルシー鍋☆
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当社の塩蔵生わかめがめちゃくちゃ美味しいので、ワカメが主役になる鍋を作ってみました!

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やまひここんぶ
やまひここんぶ @yamahikokonbu

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当社の塩蔵生わかめがめちゃくちゃ美味しいので、ワカメが主役になる鍋を作ってみました!

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やまひここんぶ 高澤敦子監修

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やまひここんぶ 高澤敦子監修

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材料

2人前~3人前
  • 贅沢だしパック 1包
  • 水 800cc
  • 豚ロース肉 250g
  • 長ネギ 白1本
  • わかめ(塩蔵生わかめ) 30g
  • 醤油 大1.5強
  • 酒 大2
  • みりん 大1.5強
  • 塩 小1/2弱
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作り方

  1. 1

    贅沢だしパック1包と水800ccでだしをとる。
    火にかける前にだしパックをつけておくと、より濃いだしがとれる。

  2. 2

    長ネギを細い千切りにして白髪ねぎを作る。刻んだ白髪ねぎは、氷水にさらし、シャキッとさせる。

  3. 3

    塩蔵生わかめは軽く水洗いし、食べやすい長さに切る。

  4. 4

    だしに調味料をすべて加え、豚肉を入れて火を通す。
    火が通ったらわかめを加えさっと煮、火を止めて白髪ねぎを盛り完成。

  5. 5

    〆は、雑炊やうどんなどでお召し上がりください。

コツ・ポイント

わかめを煮すぎるとクタクタになるので気を付けてくださいね!

醤油・みりんはお好みで濃さを調整してください。

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やまひここんぶ
やまひここんぶ @yamahikokonbu
2020/10/29 04:13に公開
昆布のやまひこです。老舗昆布屋ヤマヒコの5代目嫁(ムスコ3人)*食育インストラクター・昆布スペシャリスト*昆布屋の嫁になり昆布のおいしさ、だしの美味しさを実感。離乳食作りにだしは欠かせないことをムスコ3人の離乳食作りの経験から実感。離乳食だし講座を愛知県を中心に開催。今どきの簡単で美味しい昆布レシピをCOOKPADやfacebookを通じて紹介中!『昆布のやまひこ』で検索してね!
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鍋 ワカメ 酒 生わかめ 豚ロース 長ネギ

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