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お弁当に (冷凍) いんげんのごまあえ
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お弁当に (冷凍) いんげんのごまあえ-レシピのメイン写真

お弁当に (冷凍) いんげんのごまあえ

クックFLGP7P☆
クックFLGP7P☆ @cook_40327156

冷凍いんげんとめんつゆで簡単にすぐ出来ます。
このレシピの生い立ち
お弁当に入れるのに作りました。
残りはカップに入れて冷凍保存や副菜にします。

冷凍いんげんとめんつゆで簡単にすぐ出来ます。
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お弁当に入れるのに作りました。
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お弁当に (冷凍) いんげんのごまあえ

クックFLGP7P☆
クックFLGP7P☆ @cook_40327156

冷凍いんげんとめんつゆで簡単にすぐ出来ます。
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材料

  • 冷凍いんげん 15本くらい
  • ☆めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1と1/2
  • ☆水 大さじ2
  • ☆砂糖 小さじ1
  • ☆すりごま(いりごま) 小さじ2
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作り方

  1. 1

    冷凍いんげんにラップをかけて、
    レンジ600wで1分20秒くらい解凍する。

    • お弁当に (冷凍) いんげんのごまあえ作り方1写真
  2. 2

    ☆を混ぜてつゆを作っておく。
    (すりごまがなくてすりました。あまりすれてませんが…)

    • お弁当に (冷凍) いんげんのごまあえ作り方2写真
  3. 3

    いんげんを1/3くらい(食べやすいお弁当に入れやすい大きさ)
    の長さに切る。

    • お弁当に (冷凍) いんげんのごまあえ作り方3写真
  4. 4

    ☆のつゆと混ぜて完成。

    • お弁当に (冷凍) いんげんのごまあえ作り方4写真
  5. 5

    お弁当に。

    • お弁当に (冷凍) いんげんのごまあえ作り方5写真

コツ・ポイント

つゆは少し甘めに。

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クックFLGP7P☆
クックFLGP7P☆ @cook_40327156
2020/10/28 22:45に公開
料理は苦手…大雑把です。いつも目分量で「これおいしい!」と言われても全く同じ味はできませ〜ん(T-T)で、最近計量しながら作る様に気をつけてレシピに。記録&参考になればと載せております。味見をしてついついひとまわし…´д` ;載せてるレシピは自分リピートで確認しておりますが、微妙に更新あるかもです(>人<;)ご飯がススムようにガッツリ系の味付けです。
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このレシピのキーワード

ごま和え 冷凍いんげん

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