妊娠期におすすめの栄養バランスのよいワンプレート妊婦ごはん。
プレート付け合わせの「ジャコのサラダ」をご紹介。

このレシピの生い立ち
ジャコはカルシウムを多く含み、レモン汁と一緒にとると栄養が吸収しやすく。

レシピ考案・フード制作・スタイリング／Yucali
撮影／松村隆史　構成・文／保坂宏美

ゼクシィBaby「妊婦のための本」2020年12月-2021年1月号より