材料はこれら。
シーフードミックス、ブロッコリーは無くても。

オイルとニンニクを、弱火で香りが出るまで炒める。

2に鯖缶(汁ごと)と唐辛子を加えて、中火で炒めながら大きめに鯖を解す。

少し煮詰まって来たら、塩辛を加えるて炒める。

パスタを茹で始める。
(表示のゆで時間より1分短く)

パスタのゆで汁、シーフードミックスを炒めていた鯖缶と塩辛に加える。

パスタのゆで時間が残り1分くらいになったら、ブロッコリーを一緒に茹でる。

6に茹で上がったパスタを加え、ソースを吸わせながら中火で炒める(硬さを調整)

皿に盛り完成。

好みでちぎった韓国海苔を散らしても美味しいです。