薄力粉50g、砂糖10g、ベーキングパウダー3g、塩ひとつまみ、プロテイン10gをタッパーに入れて、菜箸でかき混ぜる。

ふるう代わりなので塊のないように混ぜてください。

牛乳を入れて混ぜる。ダマがなくなるように。

蓋をせずにレンジに2分半くらい。表面が乾いたらOK。