粘膜を正常に保ち、抗酸化作用の高いβカロテンによって整腸作用、疲労回復、免疫力アップなどが期待できるオクラ、血行促進の働きがあるビタミンEによって肌の乾燥や冷え予防に働きかけるごまが、季節の変わり目の体調管理に役立ちます。