ボウルにオートミール、やさしいこめココパンケーキ(ノンシュガー)、卵、牛乳を入れ、泡だて器でよく混ぜる。

②の生地をよく混ぜてからお玉1杯分をフライパンに流しいれる。

フライパンを回しながら生地を広げて3分ほど焼く。

周りがこんがりと焼けてきたら裏返し1分焼く。（④～⑥を繰り返すと生地が2枚焼けます。）

生地をお皿に置き、ハム⇒チーズと重ねて、左右を折りたたんで包み巻き終わりを下に。

チーズをのせた様子。

折りたたんでいる様子。

フライパンに⑥の巻き終わりを下にして弱火でチーズが溶けるまで両面をこんがり焼いたら完成！

両面を焼いている様子。

チーズがとろ～り温かい内にお召し上がりください♪