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むね肉のほうれん草チーズ挟み焼き
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むね肉のほうれん草チーズ挟み焼き-レシピのメイン写真

むね肉のほうれん草チーズ挟み焼き

クレハ【クレラップ】
クレハ【クレラップ】 @kureha

淡白な鶏むね肉がガッツリおかずに大変身!

このレシピの生い立ち
こちらのレシピはYuuさん考案です。手間も調味料も最小限で、豪華なおかずが作れたらと思い、考えました。

淡白な鶏むね肉がガッツリおかずに大変身!

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むね肉のほうれん草チーズ挟み焼き

クレハ【クレラップ】
クレハ【クレラップ】 @kureha

淡白な鶏むね肉がガッツリおかずに大変身!

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材料

2人分
  • 鶏むね肉 2枚(500g)
  • ほうれん草 1/2束(100g)
  • ピザ用チーズ 60g
  • 塩 小さじ1
  • こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    まな板にNEWクレラップを敷く。その上で鶏肉は半分の厚さのところに包丁を入れて開き、両面に塩、こしょうをふる。

    • むね肉のほうれん草チーズ挟み焼き作り方1写真
  2. 2

    ほうれん草は3〜4cm長さに切り、耐熱ボウルに入れる。

  3. 3

    NEWクレラップをふんわりとかけ、電子レンジ(500W)で2分加熱し、冷水にとって水気を絞る。

    • むね肉のほうれん草チーズ挟み焼き作り方3写真
  4. 4

    <1>に<3>、ピザ用チーズを順にのせ、元の形に折りたたむ。皮と肉の間にも残りの<3>とピザ用チーズを挟む。

    • むね肉のほうれん草チーズ挟み焼き作り方4写真
  5. 5

    フライパンにキチントさんフライパン用ホイルシートを敷き、<4>の皮目を下にして並べ、中火で約5分焼く。

    • むね肉のほうれん草チーズ挟み焼き作り方5写真
  6. 6

    <5>に焼き色がついたら裏返し、ふたをして弱火で約12分焼く。

    • むね肉のほうれん草チーズ挟み焼き作り方6写真

コツ・ポイント

チーズが溶け出さないよう、具はしっかり詰め込んでください。

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クレハ【クレラップ】
クレハ【クレラップ】 @kureha
2023/03/06 00:55に公開
クレハの家庭用品サイトのレシピも参考にしてくださいね♪http://kurelife.jp/top/index.php
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このレシピのキーワード

ほうれん草 ピザ用チーズ 鶏胸肉

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