ブロッコリーとじゃこの簡単炒め

marichoco☆
marichoco☆ @cook_40301560

簡単副菜の1つ^ ^ カルシウムたっぷり◎
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ブロッコリーとじゃこの簡単炒め

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材料

  1. ブロッコリー 1房
  2. じゃこ 60g
  3. オリーブオイル 大さじ1
  4. ニンニク 1片
  5. 醤油 小さじ1

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは下茹でしておく。

  2. 2

    フライパンでオリーブオイルとみじん切りにしたニンニクを温め、ニンニクの香りが出たら、ジャコを加えて炒める。

  3. 3

    じゃこがカリカリになってきたら、ブロッコリーを加え軽く炒める。
    醤油を回し入れて和えれば完成◎
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