ツナとにんじん・エリンギの金平

Name: ツナとにんじん・エリンギの金平
Yield: 4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ツナ缶 1缶; にんじん 1本; エリンギ 1パック; めんつゆ(4倍濃縮) 大さじ4; 三温糖 小さじ1; すりごま 大さじ1

sakieiyou @cook_40331851

にんじんとエリンギのシャキシャキ感が美味しい一品です❗️
ミネラル成分がバランスよく含まれているごまが効いています♪
このレシピの生い立ち
簡単に出来る一品を作りたかったので。

ツナとにんじん・エリンギの金平

sakieiyou @cook_40331851

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材料

4人分

ツナ缶 1缶
にんじん 1本
エリンギ 1パック
めんつゆ(4倍濃縮) 大さじ4
三温糖小さじ1
すりごま大さじ1

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作り方

1

にんじんは線切り、エリンギは石附を取り縦に裂く。
2
テフロン加工のフライパンににんじん・エリンギを入れ、炒める。
ツナ缶と調味料を入れ、最後にすりごまを加える。

コツ・ポイント

調味料は味をみて、調整してください。

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sakieiyou @cook_40331851

2020/11/01 22:16に公開

健康維持ダイエットをサポートしている管理栄養士です。時短&簡単、食物繊維が摂れる、低カロリー、旬の野菜、簡単おやつ等のレシピを上げています。めんつゆはキッコーマンの本つゆを使用。※減塩対応でめんつゆを使用、砂糖は極力減らしています。つくれぽを投稿してくださった皆さん、ありがとうございます❗️返信が出来ないようで、残念です⤵️いいね嬉しいです♡インスタ：daietitiancafe

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きんぴらツナにんじんエリンギ

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