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簡単!貧血予防に巻き寿司キンパ風
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簡単!貧血予防に巻き寿司キンパ風-レシピのメイン写真

簡単!貧血予防に巻き寿司キンパ風

hokuriku・nagoya
hokuriku・nagoya @cook_40300762
愛知県

薬膳パンチのある巻き寿司を20分で作ることができます♡
このレシピの生い立ち
日本の巻き寿司は砂糖をたくさん使いますが、韓国の海苔巻きはごま油がベースで牛肉が入ります♡パワフルな巻き寿司に家族も喜んで食べてくれます♡

薬膳パンチのある巻き寿司を20分で作ることができます♡
このレシピの生い立ち
日本の巻き寿司は砂糖をたくさん使いますが、韓国の海苔巻きはごま油がベースで牛肉が入ります♡パワフルな巻き寿司に家族も喜んで食べてくれます♡

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hokuriku・nagoya
hokuriku・nagoya @cook_40300762
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薬膳パンチのある巻き寿司を20分で作ることができます♡
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日本の巻き寿司は砂糖をたくさん使いますが、韓国の海苔巻きはごま油がベースで牛肉が入ります♡パワフルな巻き寿司に家族も喜んで食べてくれます♡

薬膳パンチのある巻き寿司を20分で作ることができます♡
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材料

3人分
  1. 牛肉細切れ 250g
  2. ほうれん草 1/2束
  3. 白ごま 大さじ3
  4. シソの葉 適量
  5. オリーブオイルorごま油 大さじ1
  6. 白米 3合
  7. 海苔 6枚
  8. しょうゆこうじ 大さじ1〜2
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作り方

  1. 1

    ほうれん草を茹でて水を切ります♡

    • 簡単!貧血予防に巻き寿司キンパ風作り方1写真
  2. 2

    シソの葉を刻んで塩もみします♡

  3. 3

    牛肉をフライパンで焼きます♡

    • 簡単!貧血予防に巻き寿司キンパ風作り方3写真
  4. 4

    白ごまをフライパンで炒ります♡

  5. 5

    白米に白ごまとシソの葉、オリーブオイルorごま油を入れてさっくり混ぜます♡

    • 簡単!貧血予防に巻き寿司キンパ風作り方5写真
  6. 6

    海苔にご飯と具を乗せて巻きすで巻きます♡

    • 簡単!貧血予防に巻き寿司キンパ風作り方6写真
  7. 7

    完成です♡

    • 簡単!貧血予防に巻き寿司キンパ風作り方7写真

コツ・ポイント

オイルが多すぎてもベタ付くので、少しずつ調節します♡

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hokuriku・nagoya
hokuriku・nagoya @cook_40300762
2020/10/28 03:47に公開
愛知県
はじめまして♡プロフィールをご覧いただきありがとうございます。漢方養生指導師/楽ちんなレシピを作っていきます!https://ameblo.jp/hokurikukitchen/ セラピストの活動https://www.instagram.com/cyousei.zeroearth?igsh=bmcwczh6emMxZTlp&utm_source=qr
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