焼き海苔必須！ほうれん草とツナのナムル

焼き海苔必須！ほうれん草とツナのナムル-レシピのメイン写真

焼き海苔必須！ほうれん草とツナのナムル

bluefly @cook_40392548

ほうれん草を茹でる時に、塩を入れると彩りよく仕上がります(^｡^)
このレシピの生い立ち
ナムル味が大好きなので、冷蔵庫にあった野菜で作りました(*'▽'*)

ほうれん草を茹でる時に、塩を入れると彩りよく仕上がります(^｡^)
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ナムル味が大好きなので、冷蔵庫にあった野菜で作りました(*'▽'*)

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bluefly @cook_40392548

ほうれん草を茹でる時に、塩を入れると彩りよく仕上がります(^｡^)
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ナムル味が大好きなので、冷蔵庫にあった野菜で作りました(*'▽'*)

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材料

ほうれん草 1束
★ごま油大さじ1
★塩ひとつまみ強
★鶏がらスープの素小さじ1
★ツナ缶 1/2缶
炒りごま大さじ1
すりごま大さじ2
焼き海苔 1枚

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作り方

1
鍋いっぱいに水を沸かし、沸騰したら塩を入れ、ほうれん草をゆでる
2
★はボウルに混ぜておく
3

ほうれん草が茹で上がったらザルにあげ、水道水で流しなから冷やします
4

しっかり水気を絞り、4〜5等分にカットします
5
2のボウルにほうれん草を入れ、よく混ぜます
6
すりごま、炒りごまも加えて、さらによく混ぜます
7
器に盛り付け、焼き海苔を手でちぎりトッピングしたら出来上がりです

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bluefly @cook_40392548

2023/02/13 09:05に公開

ご覧いただきありがとうございます♡忙しい日々の中、10分前後で出来る簡単＆美味しいレシピを投稿しています♡主に副菜レシピご多いです。あともう一品！の参考にしていただけたら嬉しいです♡茶色いお弁当になりがち(*´-`)

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このレシピのキーワード

ナムルツナ海苔ほうれん草

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