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骨抜き塩サバで、鯖のカレー竜田揚げ
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骨抜き塩サバで、鯖のカレー竜田揚げ-レシピのメイン写真

骨抜き塩サバで、鯖のカレー竜田揚げ

クックまいななパパ
クックまいななパパ @Cook_mainanaPAPA

骨抜き塩サバで、カレー粉をまぶして竜田揚げに!
骨抜きなので丸ごとパクッと美味しい。子供も食べやすい鯖のカレー竜田揚げ
このレシピの生い立ち
骨抜きの塩サバがあったので、塩焼きではなく、子供たちも食べやすいように、カレー粉をまぶして竜田揚げにしてみました。

骨抜き塩サバで、カレー粉をまぶして竜田揚げに!
骨抜きなので丸ごとパクッと美味しい。子供も食べやすい鯖のカレー竜田揚げ
このレシピの生い立ち
骨抜きの塩サバがあったので、塩焼きではなく、子供たちも食べやすいように、カレー粉をまぶして竜田揚げにしてみました。

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骨抜き塩サバで、鯖のカレー竜田揚げ

クックまいななパパ
クックまいななパパ @Cook_mainanaPAPA

骨抜き塩サバで、カレー粉をまぶして竜田揚げに!
骨抜きなので丸ごとパクッと美味しい。子供も食べやすい鯖のカレー竜田揚げ
このレシピの生い立ち
骨抜きの塩サバがあったので、塩焼きではなく、子供たちも食べやすいように、カレー粉をまぶして竜田揚げにしてみました。

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骨抜きなので丸ごとパクッと美味しい。子供も食べやすい鯖のカレー竜田揚げ
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骨抜きの塩サバがあったので、塩焼きではなく、子供たちも食べやすいように、カレー粉をまぶして竜田揚げにしてみました。

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材料

2~3人分
  • 骨抜き塩サバ(半身) 2枚
  • カレー粉 小さじ1適度
  • 米粉 25g
  • 片栗粉 25g
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作り方

  1. 1

    骨抜きの塩サバです。
    あー、骨取りって記載がある。
    まーいーか。

    • 骨抜き塩サバで、鯖のカレー竜田揚げ作り方1写真
  2. 2

    骨抜き塩サバを流水で洗って、水気をキッキンペーパーで、拭き取ります。

    • 骨抜き塩サバで、鯖のカレー竜田揚げ作り方2写真
  3. 3

    食べやすい大きさに切ります。

    • 骨抜き塩サバで、鯖のカレー竜田揚げ作り方3写真
  4. 4

    カレー粉を茶こしなどで振るいながら、塩サバを振りかけます。

    • 骨抜き塩サバで、鯖のカレー竜田揚げ作り方4写真
  5. 5

    指で擦り付けて、カレー粉を馴染ませます。

    • 骨抜き塩サバで、鯖のカレー竜田揚げ作り方5写真
  6. 6

    米粉と片栗粉を混ぜて、カレー粉をつけた塩サバに、粉をまぶします。

    • 骨抜き塩サバで、鯖のカレー竜田揚げ作り方6写真
  7. 7

    フライパンに油を1~2cm敷いて、中火で皮目より揚げ焼きにしていきます。

    • 骨抜き塩サバで、鯖のカレー竜田揚げ作り方7写真
  8. 8

    皮目がやや丸まってきたら、裏返してもう片面も揚げ焼きにします。

    • 骨抜き塩サバで、鯖のカレー竜田揚げ作り方8写真
  9. 9

    両面カラッと揚がったら、油を切って、完成です。

    • 骨抜き塩サバで、鯖のカレー竜田揚げ作り方9写真

コツ・ポイント

※骨抜きの塩サバを使うのがポイント。そのまま骨を気にせず丸ごと食べられます。
※水で1度洗うのがポイント。臭みと塩分が抜けます。
※米粉を使うのがポイント。カラッと仕上がります。

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クックまいななパパ
クックまいななパパ @Cook_mainanaPAPA
2023/02/23 00:45に公開
2人の娘の父です。料理大好きです。いつもは、目分量でやっていたのを、レシピを公開するために数値化!冷蔵庫の材料とかを見て、脳内レシピを考え、大体こんなもんかと、始めにレシピを書き、その後で実際に作り調整してます。(公開後も随時訂正してます、ご了承ください。)毎日弁当も作ってます。みんなの弁当にもUP!『つくれぽ』お待ちしてます!料理に関するプチ情報も記載!レンジで簡単レシピも多数記載!
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このレシピのキーワード

カレー 竜田揚げ サバ 米粉 片栗粉 カレー粉

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