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減量メシ罪悪感ナシ☆温キャベツオムレツ
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減量メシ罪悪感ナシ☆温キャベツオムレツ-レシピのメイン写真

減量メシ罪悪感ナシ☆温キャベツオムレツ

だのん☆彡
だのん☆彡 @cook_40094010

千切りキャベツをチンしたらめっちゃ食べやすくって美味しい一皿が出来上がりました。ケチャップオムレツでボリュームたっぷり♪
このレシピの生い立ち
夜遅い夕飯に一皿で満足出来るものをと考えて作りました。キャベツが美味しくって自分自身ハマってしまったのでレシピにしました

千切りキャベツをチンしたらめっちゃ食べやすくって美味しい一皿が出来上がりました。ケチャップオムレツでボリュームたっぷり♪
このレシピの生い立ち
夜遅い夕飯に一皿で満足出来るものをと考えて作りました。キャベツが美味しくって自分自身ハマってしまったのでレシピにしました

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減量メシ罪悪感ナシ☆温キャベツオムレツ

だのん☆彡
だのん☆彡 @cook_40094010

千切りキャベツをチンしたらめっちゃ食べやすくって美味しい一皿が出来上がりました。ケチャップオムレツでボリュームたっぷり♪
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夜遅い夕飯に一皿で満足出来るものをと考えて作りました。キャベツが美味しくって自分自身ハマってしまったのでレシピにしました

千切りキャベツをチンしたらめっちゃ食べやすくって美味しい一皿が出来上がりました。ケチャップオムレツでボリュームたっぷり♪
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材料

  • 千切りキャベツ 1袋
  • オムレツ 卵2個分
  • オリーブオイル 適量
  • 炒りごま 適量
  • ケチャップ 適量
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作り方

  1. 1

    塩コショウして焼いたオムレツと
    袋入り千切りキャベツを用意します

    • 減量メシ罪悪感ナシ☆温キャベツオムレツ作り方1写真
  2. 2

    耐熱皿にキャベツを入れラップなしで
    600Wレンジで加熱

    今回は大袋なので3分

    • 減量メシ罪悪感ナシ☆温キャベツオムレツ作り方2写真
  3. 3

    しんなりしたら

    • 減量メシ罪悪感ナシ☆温キャベツオムレツ作り方3写真
  4. 4

    オムレツを乗っけて
    キャベツに炒りごまをかけます

    • 減量メシ罪悪感ナシ☆温キャベツオムレツ作り方4写真
  5. 5

    オムレツにはケチャップ

    • 減量メシ罪悪感ナシ☆温キャベツオムレツ作り方5写真
  6. 6

    キャベツにオリーブオイルを
    まわしかけたら完成♪

    ケチャップの味で
    美味しく食べられますよ〜

    • 減量メシ罪悪感ナシ☆温キャベツオムレツ作り方6写真

コツ・ポイント

遅い夕飯やおつまみはこれひと皿で満腹♪
朝はこれ+トーストでもGOOD!

市販のキャベツは細く切ってあるので
しんなりしやすく食べやすいです

普通キャベツ袋は2分
大きめキャベツ袋は3分加熱

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だのん☆彡
だのん☆彡 @cook_40094010
2023/02/12 06:31に公開
美味しいもの大好きお酒大好き49歳からの正社員スタートですしばらくレシピ公開やレポをお休みしていましたが離婚し子供らと4人暮らしになりもうすぐ2年これからまたちょいちょい投稿して行こうと思います〜(ﾉ˶>ᗜ​<˵)ﾉわ〜いわ〜い
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このレシピのキーワード

オムレツ キャベツ ケチャップ

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