【断糖高脂質】アンダカシーお吸い物
ぱーぷるくいーん @cook_40401223
アンダカシーは糖質0&高脂質！そのまま食べてもサクサクで美味しいし、お汁にするとプリプリ美味しいです！
このレシピの生い立ち
断糖高脂質レシピを自分用に増やすために作りました。同じく断糖高脂質ダイエットをしている方の献立の参考になればいいなと思います(｢・ω・)｢
【断糖高脂質】アンダカシーお吸い物
アンダカシーは糖質0&高脂質！そのまま食べてもサクサクで美味しいし、お汁にするとプリプリ美味しいです！
このレシピの生い立ち
断糖高脂質レシピを自分用に増やすために作りました。同じく断糖高脂質ダイエットをしている方の献立の参考になればいいなと思います(｢・ω・)｢
作り方
- 1
お鍋に水を1リットル、だしパックを入れ水から中火で煮出し、沸騰してきたら弱火にして5分煮出す。
- 2
だしパックを取り出し、アンダカシーを入れて、全体が柔らかくなるまで煮込む。
-
- 3
舞茸、小松菜を入れて3分煮込む。
- 4
雪塩、ナンプラーで味を整えて完成。
コツ・ポイント
断糖高脂質です！
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