冷凍野菜！小松菜とひじきのしらすサラダ
chiguasa @chiguasa_gohan
冷凍野菜で栄養価UP&時短！！自然解凍和えるだけの身体に嬉しいサラダです！
このレシピの生い立ち
小松菜は生で食べる方が身体にいいけれどなかなか食べにくいので一度冷凍することで食べやすくしました
冷凍野菜！小松菜とひじきのしらすサラダ
冷凍野菜で栄養価UP&時短！！自然解凍和えるだけの身体に嬉しいサラダです！
このレシピの生い立ち
小松菜は生で食べる方が身体にいいけれどなかなか食べにくいので一度冷凍することで食べやすくしました
アプリでひらく作り方
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ひじきは戻します
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- 2
冷凍小松菜人参ミックスを準備。
☆作っておくと便利な冷凍野菜☆
ID: 21303746 -
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自然解凍または500w40〜50秒加熱後水気を切る。
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- 4
戻したひじきとしらすを入れる
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マヨネーズ、ごま、醤油と和える
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小松菜のシャキシャキと甘味が美味しいです♪
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コツ・ポイント
冷凍小松菜は加熱いらずで美味しく食べれます！
しらすと合わせることでカルシウム吸収率UP！マヨ和えなので人参の栄養もバッチリ摂れます♪
つくれぽ
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