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きのこと厚揚げのみぞれあんかけ
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きのこと厚揚げのみぞれあんかけ-レシピのメイン写真

きのこと厚揚げのみぞれあんかけ

chib0323
chib0323 @cook_40350092

きのこの旨味がたっぷり。ヘルシーなメイン料理です。
このレシピの生い立ち
妊娠中に栄養たっぷりのヘルシーなメニューが食べたくて。塩分を控えたい方は、めんつゆの量などを調節してみてください!レシピはしっかりメイン料理になる味付けです。お野菜の種類を変えても美味しい♪

きのこの旨味がたっぷり。ヘルシーなメイン料理です。
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きのこと厚揚げのみぞれあんかけ

chib0323
chib0323 @cook_40350092

きのこの旨味がたっぷり。ヘルシーなメイン料理です。
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妊娠中に栄養たっぷりのヘルシーなメニューが食べたくて。塩分を控えたい方は、めんつゆの量などを調節してみてください!レシピはしっかりメイン料理になる味付けです。お野菜の種類を変えても美味しい♪

きのこの旨味がたっぷり。ヘルシーなメイン料理です。
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材料

  • 厚揚げ 2枚(300g)
  • しめじ 1パック
  • にんじん 1/2本
  • 大根 5cm
  • 細ねぎ(刻み) 適量
  • ごま油 大さじ1
  • 片栗粉 大さじ1/2
  • 水 90cc
  • めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ4
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作り方

  1. 1

    厚揚げの油をキッチンペーパーでふきとり、食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    しめじはいしづきを切り落とし、食べやすい大きさに切る。にんじんは細切りにする。

  3. 3

    大根はすりおろして水気を切っておく。

  4. 4

    めんつゆ、水、片栗粉を混ぜ合わせる。

  5. 5

    フライパンにごま油を熱して、厚揚げをいれて、カリカリになるまで焼いて取り出しておく。

  6. 6

    同じフライパンに②をいれ、炒める。

  7. 7

    ④を混ぜながら加えてとろみがついたら③の大根おろしを加えてさっと混ぜる。

  8. 8

    厚揚げをフライパンに戻し温めたら、器にもり、細ねぎを散らす。

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chib0323
chib0323 @cook_40350092
2020/10/31 11:53に公開

このレシピのキーワード

あんかけ 大根 シメジ 片栗粉 にんじん 厚揚げ こねぎ

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