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低脂質コールスロー
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低脂質コールスロー-レシピのメイン写真

低脂質コールスロー

Lico☺︎ダイエット
Lico☺︎ダイエット @cook_40242205

食べたら止まらない♪
簡単に作れるコールスロー٩(ˊᗜˋ*)و
調味料にこだわって低脂質に！
このレシピの生い立ち
水切りヨーグルト、自家製マヨのソースを作るの面倒 笑
マヨネーズを低脂質のものに変えただけΨ( 'ч'♡ )

食べたら止まらない♪
簡単に作れるコールスロー٩(ˊᗜˋ*)و
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Lico☺︎ダイエット
Lico☺︎ダイエット @cook_40242205

食べたら止まらない♪
簡単に作れるコールスロー٩(ˊᗜˋ*)و
調味料にこだわって低脂質に！
このレシピの生い立ち
水切りヨーグルト、自家製マヨのソースを作るの面倒 笑
マヨネーズを低脂質のものに変えただけΨ( 'ч'♡ )

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簡単に作れるコールスロー٩(ˊᗜˋ*)و
調味料にこだわって低脂質に！
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マヨネーズを低脂質のものに変えただけΨ( 'ч'♡ )

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材料

2人分
  • キャベツ 100g
  • ハム 4枚
  • コーン(冷凍でOK) 大さじ2
  • マヨネーズ(80%カロリーカット) 大さじ1
  • 酢 小さじ1/2
  • ラカント ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    千切りしたキャベツをボールに入れ、塩ひとつまみ(分量外)を入れる。
    軽く揉んで10分放置。

    • 低脂質コールスロー作り方1写真
  2. 2

    キャベツの水気を絞る。
    1cm角に切ったハム、コーン、調味料を混ぜて完成。

    • 低脂質コールスロー作り方2写真

コツ・ポイント

マヨネーズを低脂質を変えるだけ！

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Lico☺︎ダイエット
Lico☺︎ダイエット @cook_40242205
2020/11/06 09:53に公開
ダイエッターやトレーニー向けのごはんやスイーツを作ってます👩‍🍳カロリーとPFCを管理してボディメイクを楽しんでやっていきましょー！X→@pinkyheart1122Threads→@pinkyheart1122
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このレシピのキーワード

コールスロー コーン キャベツ ハム

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