じゃがいも、ニンジンの皮を剥き、じゃがいもを一口大、ニンジンを1㌢位の輪切りか半月切りにする(乱切りでも◎)

カボチャも食べやすい大きさに切る(今回はカット売りの物を使用)冷凍野菜でも◎

ほうれん草も食べやすい大きさに切る(今回は冷凍野菜を使用)

分量の水を鍋に入れて、野菜を柔らかくなるまで煮る(中火なら15分～20分位、弱火なら25分～30分位)

野菜が煮えたら、食べやすい大きさに切った豚肉を入れて、弱火で煮る

豚肉の色が半分位変わったら、火を止めて、分量の牛乳、ホワイトソース、シチューの素を入れて、弱火でとろみが出るまで煮る

出来上がり

今回使用したシチューの素(今回は粉末タイプを使用)ホワイトソース牛乳(今回は低脂肪)