かぼちゃは後から潰しやすいサイズに切って電子レンジ６００ｗなら５分ほど加熱

タマネギはスライスして、水にさらしておき、甘みのあるすし酢やかんたん酢で５分ほど漬けておく

かぼちゃとマヨネーズ、コショウを和えながら潰していきます

タマネギとさいころ上に切ったクリームチーズをざっと混ぜて完成♪