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脂質制限サラダ
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脂質制限サラダ-レシピのメイン写真

脂質制限サラダ

m115♡
m115♡ @cook_40335150

脂質制限、ローファット中のサラダです!
ノンオイルだけど、しっかり味がついたドレッシングで大満足です!
このレシピの生い立ち
筋トレしている旦那のローファット(脂質制限)期間中のサラダで、毎日同じになりがちで何かないかなと思い出来上がりました!

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ノンオイルだけど、しっかり味がついたドレッシングで大満足です!
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脂質制限、ローファット中のサラダです!
ノンオイルだけど、しっかり味がついたドレッシングで大満足です!
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材料

3人分
  • レタス 1玉
  • 鶏肉 1/2枚
  • トマト 1個
  • きゅうり 1本
  • アボカド 1個
  • ハム 3枚
  • ゆで卵 3個
  • ドレッシング
  • ※味噌 大さじ1.5
  • ※砂糖 大さじ2.5
  • ※レモン汁 大さじ1.5
  • ※すりごま 適量
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作り方

  1. 1

    レタス、茹でた鶏肉を細かく切る

  2. 2

    そのほかは好きなものを入れる
    →トマト、きゅうり、アボカド、ハム、ゆで卵
    全て細かくします

  3. 3

    ドレッシングを作ります
    全ての※を混ぜます

  4. 4

    サラダに和えて出来上がり!

コツ・ポイント

ただ混ぜるだけの簡単サラダです!

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m115♡
m115♡ @cook_40335150
2023/02/21 02:04に公開

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