レンジでも可能!簡単!ごま油香る味噌炒め

mumu93
mumu93 @cook_40377197

簡単!ナスの味噌炒めです!味噌の濃くがアクセントとしてトマトスープの具材としても使える万能レシピ
このレシピの生い立ち
ナスの味噌炒めを食べたくて

レンジでも可能!簡単!ごま油香る味噌炒め

簡単!ナスの味噌炒めです!味噌の濃くがアクセントとしてトマトスープの具材としても使える万能レシピ
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ナスの味噌炒めを食べたくて

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材料

440mlタッパー1つ
  1. れんこん 70g
  2. にんじん 40g
  3. ナス 100g(1本)
  4. 【ソース】
  5. 味噌 大さじ2
  6. 大さじ1
  7. みりん 大さじ1
  8. 【トッピング】
  9. 小葱 適宜
  10. 胡麻 適宜

作り方

  1. 1

    下準備。
    ナスは気持ち幅を大きめに。

  2. 2

    【ソース】を作る

  3. 3

    中火。ナスはごま油(表記外)を沢山吸います。
    初めから沢山入れると跳ねるので少しずつ追加する感じで。

  4. 4

    【ソース】を追加

  5. 5

    弱火で軽く絡めたら完成〜

  6. 6

    【トッピング】をしました

  7. 7

    アレンジ例
    トマトジュースに入れてもバリ合います!ワンタンやお餅等入れると、和風、中華、イタリアンを制覇できます笑

コツ・ポイント

ごま油を一度に沢山入れすぎないこと、くらいですかね

レンジの場合は野菜を2分程度加熱して最後に
【ソース】を絡めて再加熱してください。

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mumu93
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料理初心者です / 薄味派、基本は温野菜 / 野菜>魚>肉の順で好き / カロリー記録の為、映え写真も記録 / 体脂肪率12〜13%代 BMI 14%代 を4ヶ月維持中 2023.02
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