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バター風味・サツマイモ入り炒飯
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バター風味・サツマイモ入り炒飯-レシピのメイン写真

バター風味・サツマイモ入り炒飯

まま蔵
まま蔵 @prey2615

サツマイモを炒飯にしてみました。サツマイモの甘みにバターの風味もよく合います。
このレシピの生い立ち
サツマイモの炊き込みご飯があるなら炒飯もありかな?

サツマイモを炒飯にしてみました。サツマイモの甘みにバターの風味もよく合います。
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バター風味・サツマイモ入り炒飯

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材料

1人分
  • サツマイモ 約100g
  • ご飯 120〜150g
  • 卵 2個
  • 塩 小さじ1/2
  • バター 約10g
  • コンソメ顆粒 小さじ1
  • コショウ 適宜
  • 刻みパセリ 適宜
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作り方

  1. 1

    サツマイモは食べやすい大きさにカットして、塩をまぶしてラップをかけて電子レンジ(600W)で2分ほど加熱する。

    • バター風味・サツマイモ入り炒飯作り方1写真
  2. 2

    卵を溶きほぐしておく。

    • バター風味・サツマイモ入り炒飯作り方2写真
  3. 3

    バターを熱したフライパンに卵を入れて軽く混ぜる。

    • バター風味・サツマイモ入り炒飯作り方3写真
  4. 4

    卵が半分くらい固まってきたら温かいご飯とサツマイモ、コンソメ顆粒、コショウを加えて手早く炒める。

    • バター風味・サツマイモ入り炒飯作り方4写真
  5. 5

    ご飯がほぐれて全体が馴染めば出来上がりです。刻みパセリを散らしてどうぞ。

    • バター風味・サツマイモ入り炒飯作り方5写真

コツ・ポイント

サツマイモはしっとり、ねっとり系の鳴門金時や安納芋などがよろしいかと。

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まま蔵
まま蔵 @prey2615
2020/11/15 08:36に公開
2009年から5年間の出雲での単身赴任の後、2013年11月より京都で単身赴任中。相変わらず男の料理を楽しんでます。料理が苦にならなくてよかった。豊富な食材で毎日楽しんで自炊しています。2010年9月にⅠ型糖尿病を発症。低カロリー料理に専念(?)していましたが、2023年12月に単身赴任が解除になり料理もほとんどしない日々です。
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