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切り干し大根のツナマヨあえ
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切り干し大根のツナマヨあえ-レシピのメイン写真

切り干し大根のツナマヨあえ

mia☆
mia☆ @cook_40349043

身体のために豆乳マヨネーズにしてますが普通のマヨネーズでも美味しいと思います♪
このレシピの生い立ち
豆乳マヨネーズで作ることで油っぽくならずヘルシーになります

身体のために豆乳マヨネーズにしてますが普通のマヨネーズでも美味しいと思います♪
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切り干し大根のツナマヨあえ

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身体のために豆乳マヨネーズにしてますが普通のマヨネーズでも美味しいと思います♪
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材料

  • 切り干し大根 30g
  • 小松菜 3束
  • ニンジン 1/2
  • ツナ缶 1個
  • 【調味料】
  • 豆乳マヨネーズ 大2〜3
  • ダシ醤油 大2
  • すりごま 大1
  • 胡麻和えの素 大1
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作り方

  1. 1

    切り干し大根を水に10分ほどつけて戻し、絞って水を切る

  2. 2

    ニンジンはスライサーで千切りに。
    塩をぱらっとかけて水が出たら絞る

  3. 3

    小松菜を食べやすい大きさにカットして茎から茹でたら水で冷やし、ぎゅーっと絞って水を切る

  4. 4

    ボウルに①〜③を全部いれる

    • 切り干し大根のツナマヨあえ作り方4写真
  5. 5

    ④にツナ缶の油を切って入れる

  6. 6

    マヨネーズ、すりごま、胡麻和えの素、ダシ醤油を入れて混ぜる
    ※ごま和えの素はoisixのが美味しくてオススメです

    • 切り干し大根のツナマヨあえ作り方6写真
  7. 7

    あとは好みで調味料を増減してください。出来上がりっ

コツ・ポイント

切り干し大根とあまり野菜で適当に作ったら旦那さんがまた作ってーというのでレシピに残してみました♪

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mia☆
mia☆ @cook_40349043
2023/03/07 10:54に公開

このレシピのキーワード

切り干し大根 ツナ 豆乳 小松菜 にんじん

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