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3/6 よっちゃん厚揚げ肉巻きお弁当
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3/6 よっちゃん厚揚げ肉巻きお弁当-レシピのメイン写真

3/6 よっちゃん厚揚げ肉巻きお弁当

chimaki❤️
chimaki❤️ @cook_40135729

よっちゃんお弁当16日目
このレシピの生い立ち
ヘルシーでタンパク質たっぷりの厚揚げと
豚肉でビタミン補給!

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材料

  • 厚揚げ 1/2枚
  • 片栗粉 小さじ1
  • 豚肉 適量
  • 砂糖 小さじ1
  • 醤油 小さじ1
  • 酒 小さじ1
  • 水菜 少し
  • ハム 1枚
  • 卵 1個
  • ケチャップ 小さじ1/2
  • 塩胡椒 適宜
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作り方

  1. 1

    ○厚揚げ肉巻き
    厚揚げを半分にして、
    それを厚みがあるので二つに切る

  2. 2

    厚揚げに片栗粉をつけ、
    端から豚肉を巻きまき

  3. 3

    砂糖、醤油、酒を混ぜてタレを作る

  4. 4

    フライパンで全面よく焼き。
    焼けたら余分な油を拭き取り
    タレを入れて絡ませる

    • 3/6 よっちゃん厚揚げ肉巻きお弁当作り方4写真
  5. 5

    ○オムレツ風卵焼き
    水菜とハムを卵と混ぜ
    塩胡椒、ケチャップで味付け。
    フライパンで弱火で焼く

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chimaki❤️
chimaki❤️ @cook_40135729
2023/03/05 21:28に公開

このレシピのキーワード

肉巻き 水菜 豚肉 片栗粉 ハム 厚揚げ 卵 酒 ケチャップ

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