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オクラとキュウリのさっぱりサラダ
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オクラとキュウリのさっぱりサラダ-レシピのメイン写真

オクラとキュウリのさっぱりサラダ

miffy✩
miffy✩ @cook_40275679

夏野菜をたっぷり使ったさっぱりとしたサラダです
オクラはレンチンなので短時間でささっと作れちゃいます☆
このレシピの生い立ち
夏野菜を使ったさっぱりしたサラダが食べたくて(*´ `*)

夏野菜をたっぷり使ったさっぱりとしたサラダです
オクラはレンチンなので短時間でささっと作れちゃいます☆
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夏野菜をたっぷり使ったさっぱりとしたサラダです
オクラはレンチンなので短時間でささっと作れちゃいます☆
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夏野菜を使ったさっぱりしたサラダが食べたくて(*´ `*)

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材料

2人分
  • オクラ 8本
  • トマト 中玉１個
  • きゅうり 1本
  • ツナ缶 1個
  • ☆醤油 大さじ1
  • ☆酢 大さじ1
  • ☆いりごま 大さじ1
  • ☆砂糖 小さじ1
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作り方

  1. 1

    オクラを軽く塩揉みし、500wで1分30秒チンする。

  2. 2

    きゅうりは千切りに、トマトはくし切り、オクラは斜めに切る。

  3. 3

    ポールに☆を入れ混ぜる。

  4. 4

    ③に切った野菜を入れ混ぜ合わせて完成♪

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miffy✩
miffy✩ @cook_40275679
2023/03/05 17:29に公開
社会人4年目 一人暮らし食べること・作ることが大好きな保育士です♪フォロー・いいね嬉しいです♡(*´ `*)
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ オクラ トマト キュウリ

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