栄養満点!シーザーサラダ

aykumao
aykumao @cook_40100440

小松菜を使うことで栄養価の高いシーザーサラダに。
このレシピの生い立ち
鉄分を補いたくて作りました。

栄養満点!シーザーサラダ

小松菜を使うことで栄養価の高いシーザーサラダに。
このレシピの生い立ち
鉄分を補いたくて作りました。

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材料

2人分
  1. 小松菜 1/2袋
  2. ベーコン 15g
  3. 2個
  4. 氷水 適宜
  5. オリーヴオイル 大さじ1
  6. マヨネーズ 大さじ2
  7. 牛乳 大さじ1
  8. 砂糖 小さじ2
  9. 粉チーズ 大さじ1
  10. レモン 小さじ1
  11. ブラックペッパー 0.1g
  12. 0.1g

作り方

  1. 1

    小松菜は根元を切り落とし、5cm幅に切る。
    ベーコンは1cm幅に切る。

  2. 2

    鍋にたっぷりのお湯を沸かし、卵を入れて8分煮たら氷水に浸ける。
    冷えたら殻を剥いて4等分に切る。

  3. 3

    フライパンにオリーヴオイルとベーコンを入れて中火にかけ、カリッとなるまで焼く。

  4. 4

    ほうれん草を加えて炒め、シナっとなったらお皿に盛り、半熟卵を置く。

  5. 5

    マヨネーズ、牛乳、レモン汁、砂糖、粉チーズ、ブラックペッパーを混ぜ合わせて4にかけて、粉チーズを散らす。

コツ・ポイント

ほうれん草はクセがあるので、小松菜を使い栄養満点のシーザーサラダです。

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