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栄養満点!シーザーサラダ
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栄養満点!シーザーサラダ-レシピのメイン写真

栄養満点!シーザーサラダ

aykumao
aykumao @cook_40100440

小松菜を使うことで栄養価の高いシーザーサラダに。
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鉄分を補いたくて作りました。

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材料

2人分
  1. 小松菜 1/2袋
  2. ベーコン 15g
  3. 卵 2個
  4. 氷水 適宜
  5. オリーヴオイル 大さじ1
  6. マヨネーズ 大さじ2
  7. 牛乳 大さじ1
  8. 砂糖 小さじ2
  9. 粉チーズ 大さじ1
  10. レモン汁 小さじ1
  11. ブラックペッパー 0.1g
  12. 塩 0.1g
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作り方

  1. 1

    小松菜は根元を切り落とし、5cm幅に切る。
    ベーコンは1cm幅に切る。

  2. 2

    鍋にたっぷりのお湯を沸かし、卵を入れて8分煮たら氷水に浸ける。
    冷えたら殻を剥いて4等分に切る。

  3. 3

    フライパンにオリーヴオイルとベーコンを入れて中火にかけ、カリッとなるまで焼く。

  4. 4

    ほうれん草を加えて炒め、シナっとなったらお皿に盛り、半熟卵を置く。

  5. 5

    マヨネーズ、牛乳、レモン汁、砂糖、粉チーズ、ブラックペッパーを混ぜ合わせて4にかけて、粉チーズを散らす。

コツ・ポイント

ほうれん草はクセがあるので、小松菜を使い栄養満点のシーザーサラダです。

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aykumao
aykumao @cook_40100440
2023/02/27 07:19に公開
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