離乳食後期☆ツナのクリームうどん
ﾁｮｺﾁｯﾌﾟ☆ @cook_40269702
レンジで簡単に作れます♡鉄分、カルシウム、タンパク質を摂取できます(o^^o)
このレシピの生い立ち
調味料は調整して下さい☆
アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草は葉の部分のみを使用。
茹でるかレンチンして柔らかくして細かく刻む。 - 2
うどんは1cm角に切り、耐熱ボウルに入れる。
- 3
分量外の水をうどんが浸るくらいに入れ、ふんわりラップをして600w6分レンチンし、ザルにあげて水気を切る。
- 4
耐熱ボウルにうどんを戻し、ほうれん草、水気を切ったツナ、●を入れふんわりラップをして600w1分レンチン。
- 5
全体をかき混ぜて再度600w1分レンチンする。
- 6
1食分ずつ冷凍する。
1週間を目安に食べ切ってください。 - 7
薄い味付けなのでお好みで調整して下さい。
コツ・ポイント
レンジで簡単に作れます(^^)
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