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子どもも作れる!春色♡サラダライス
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子どもも作れる!春色♡サラダライス-レシピのメイン写真

子どもも作れる!春色♡サラダライス

SUNMOONMOM
SUNMOONMOM @cook_40260820

緑、黄、ピンク、春色をたくさん取り入れたサラダライスはいかが?パーティーにもランチにも!気持ちが明るくなるかも♪
このレシピの生い立ち
子どもたちの好きなものを使い、子どもたちが作れる、これだけで色々な栄養素を摂れるという一品は作れないかなぁ…と考えました。

緑、黄、ピンク、春色をたくさん取り入れたサラダライスはいかが?パーティーにもランチにも!気持ちが明るくなるかも♪
このレシピの生い立ち
子どもたちの好きなものを使い、子どもたちが作れる、これだけで色々な栄養素を摂れるという一品は作れないかなぁ…と考えました。

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子どもも作れる!春色♡サラダライス

SUNMOONMOM
SUNMOONMOM @cook_40260820

緑、黄、ピンク、春色をたくさん取り入れたサラダライスはいかが?パーティーにもランチにも!気持ちが明るくなるかも♪
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子どもたちの好きなものを使い、子どもたちが作れる、これだけで色々な栄養素を摂れるという一品は作れないかなぁ…と考えました。

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材料

大皿1枚分
  • ゆで卵 3個
  • 白ご飯 300g〜(食べたいだけ)
  • キュウリ 1/2本〜
  • グリーンサラダ(サラダほうれん草やレタス) 食べたいだけ
  • バター ご飯の量に合わせて5〜10g
  • 醤油 少々
  • たらこ 一腹程度
  • 枝豆 5粒
  • お好きなドレッシング(すりおろし玉ねぎや和風、うま塩が合うかもしれません) 適量
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作り方

  1. 1

    ゆで卵を作る。(得意な作り方で。)

  2. 2

    グリーンサラダをお皿に盛り、ドレッシングをかける。
    ※真ん中にライスを乗せるので、凹ませる感じで。

  3. 3

    キュウリを斜めにスライスする。

  4. 4

    ゆで卵をくし切りにする。

  5. 5

    ご飯、バター、醤油、たらこを混ぜ、たらこライスを作る。

  6. 6

    たらこライスを②のサラダの上に盛る。

  7. 7

    ⑥にキュウリ、ゆで卵を飾る。

  8. 8

    たらこライスに枝豆、たらこを乗せてら出来上がり♪
    ご飯と野菜を一緒にいただくのが美味しいです♡

    • 子どもも作れる!春色♡サラダライス作り方8写真

コツ・ポイント

小学1年生の子どもが作れるレシピ!
春色をたくさん取り入れて、賑やかに!
これ一品で、炭水化物、タンパク質、ビタミン、脂質が摂れるように材料を選びましょう!
サラダライスのご飯には、バターが入っているほうが、野菜との一体感が出易いです!

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SUNMOONMOM
SUNMOONMOM @cook_40260820
2023/03/05 13:34に公開
めんどくさがりな私ですが、みなさんのレシピに助けられながら食事づくりに励むのが楽しいです(*^^*)ですが(TдT)4月から仕事復帰ということで、なかなかつくれぽできなくなると思われます。つくれぽを通してみなさんとコミュニケーションをとれることが楽しかったので、とっても寂しいです。少しずつでもレポ、返レポしたいと思いますので、これからも、よろしくお願いします(*‘ω‘ *)♡
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このレシピのキーワード

サラダ ご飯 枝豆 たらこ ゆで卵 レタス キュウリ バター サラダほうれんそう 玉ねぎ

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