子どもも作れる!春色♡サラダライス

SUNMOONMOM @cook_40260820
緑、黄、ピンク、春色をたくさん取り入れたサラダライスはいかが?パーティーにもランチにも!気持ちが明るくなるかも♪
このレシピの生い立ち
子どもたちの好きなものを使い、子どもたちが作れる、これだけで色々な栄養素を摂れるという一品は作れないかなぁ…と考えました。
子どもも作れる!春色♡サラダライス
緑、黄、ピンク、春色をたくさん取り入れたサラダライスはいかが?パーティーにもランチにも!気持ちが明るくなるかも♪
このレシピの生い立ち
子どもたちの好きなものを使い、子どもたちが作れる、これだけで色々な栄養素を摂れるという一品は作れないかなぁ…と考えました。
作り方
- 1
ゆで卵を作る。(得意な作り方で。)
- 2
グリーンサラダをお皿に盛り、ドレッシングをかける。
※真ん中にライスを乗せるので、凹ませる感じで。 - 3
キュウリを斜めにスライスする。
- 4
ゆで卵をくし切りにする。
- 5
ご飯、バター、醤油、たらこを混ぜ、たらこライスを作る。
- 6
たらこライスを②のサラダの上に盛る。
- 7
⑥にキュウリ、ゆで卵を飾る。
- 8
たらこライスに枝豆、たらこを乗せてら出来上がり♪
ご飯と野菜を一緒にいただくのが美味しいです♡
コツ・ポイント
小学1年生の子どもが作れるレシピ!
春色をたくさん取り入れて、賑やかに!
これ一品で、炭水化物、タンパク質、ビタミン、脂質が摂れるように材料を選びましょう!
サラダライスのご飯には、バターが入っているほうが、野菜との一体感が出易いです!
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