豚ニラポン酢
仁愛女子短期大学生考案の1品です。
このレシピの生い立ち
野菜が多くても美味しい豚ニラ炒めに、アレンジとしてもやしを加えました。
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野菜が多くても美味しい豚ニラ炒めに、アレンジとしてもやしを加えました。
にらと豚肉は、3~4cmの長さに切る。卵は溶きほぐす。
フライパンにごま油を熱し、豚肉、おろししょうが、こしょうを入れて炒める。肉にほぼ火が通ったら、にらともやしを加え炒める。
卵を流しいれ、全体的に火が通ったら、火を消す。
最後にポン酢を回しかけ、出来上がり。
・豚肉を加えたら強火に変えて手早く炒めることで、もやしから余分な水分がでにくく、おいしく仕上げることができます。
栄養価(1人分)◇ エネルギー 316Kcal、食物繊維 2.1g、塩分 0.8g
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