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豚ニラポン酢
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豚ニラポン酢-レシピのメイン写真

豚ニラポン酢

福井市
福井市 @cook_40131745

仁愛女子短期大学生考案の1品です。
このレシピの生い立ち
野菜が多くても美味しい豚ニラ炒めに、アレンジとしてもやしを加えました。

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豚ニラポン酢

福井市
福井市 @cook_40131745

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材料

2人分
  • にら 100g(1袋)
  • もやし 100g(1/2袋)
  • 豚肩ロース 160g(約6枚)
  • 卵 110g(2個)
  • おろししょうが 小さじ1
  • こしょう 少々
  • ごま油 小さじ2
  • ポン酢 大さじ1
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作り方

  1. 1

    にらと豚肉は、3~4cmの長さに切る。卵は溶きほぐす。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、豚肉、おろししょうが、こしょうを入れて炒める。肉にほぼ火が通ったら、にらともやしを加え炒める。

  3. 3

    卵を流しいれ、全体的に火が通ったら、火を消す。

  4. 4

    最後にポン酢を回しかけ、出来上がり。

コツ・ポイント

・豚肉を加えたら強火に変えて手早く炒めることで、もやしから余分な水分がでにくく、おいしく仕上げることができます。         
栄養価(1人分)◇ エネルギー 316Kcal、食物繊維 2.1g、塩分 0.8g 

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福井市
福井市 @cook_40131745
2023/02/28 03:45に公開
福井市では「ふくふくベジ塩プロジェクト」として、「プラス1皿の野菜」と「減塩」を推奨しています。また、これに取り組む福井市内の企業・店舗を「ベジ塩すぽっと」として認定し、さまざまな形でご協力いただいています。今日の食卓に、減塩の野菜料理を1皿プラスしてみませんか。ふくふくベジ塩プロジェクトの詳細はこちらから(http://www.city.fukui.lg.jp/fukusi/iryou/kenkodukuri/p001861.html)
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このレシピのキーワード

ニラ もやし 卵 豚肩ロース肉

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