ほうれんそうは食べやすい大きさに切る。にんじんは千切りにする。

野菜をゆでる。

焼きのりをちぎる。（お子様と一緒に海苔をちぎってみましょう）

ゆでた野菜にツナ、のりを混ぜ、ポン酢をかける。