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レンジ2分!しらすソース芽キャベツサラダ
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レンジ2分!しらすソース芽キャベツサラダ-レシピのメイン写真

レンジ2分!しらすソース芽キャベツサラダ

パウダー料理研究家♡
パウダー料理研究家♡ @cook_40269572

春色サラダ。
電子レンジで3分なのも簡単でしょ❣
芽キャベツとしらすソースの相性は抜群。
みんな大好き♡胸弾みます。
このレシピの生い立ち
芽キャベツとしらす。絶対に相性が良いんです。
美味しくてランチこれだけにしちゃう時もあります(^^♪
自前の醤油麹を多用してるレシピの一つです。
【醤油麹】作っておくと便利ですよ!

春色サラダ。
電子レンジで3分なのも簡単でしょ❣
芽キャベツとしらすソースの相性は抜群。
みんな大好き♡胸弾みます。
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芽キャベツとしらす。絶対に相性が良いんです。
美味しくてランチこれだけにしちゃう時もあります(^^♪
自前の醤油麹を多用してるレシピの一つです。
【醤油麹】作っておくと便利ですよ!

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レンジ2分!しらすソース芽キャベツサラダ

パウダー料理研究家♡
パウダー料理研究家♡ @cook_40269572

春色サラダ。
電子レンジで3分なのも簡単でしょ❣
芽キャベツとしらすソースの相性は抜群。
みんな大好き♡胸弾みます。
このレシピの生い立ち
芽キャベツとしらす。絶対に相性が良いんです。
美味しくてランチこれだけにしちゃう時もあります(^^♪
自前の醤油麹を多用してるレシピの一つです。
【醤油麹】作っておくと便利ですよ!

春色サラダ。
電子レンジで3分なのも簡単でしょ❣
芽キャベツとしらすソースの相性は抜群。
みんな大好き♡胸弾みます。
このレシピの生い立ち
芽キャベツとしらす。絶対に相性が良いんです。
美味しくてランチこれだけにしちゃう時もあります(^^♪
自前の醤油麹を多用してるレシピの一つです。
【醤油麹】作っておくと便利ですよ!

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材料

2人分
  • 芽キャベツ 100g
  • しらす干し 25g
  • 醤油麹(または醤油とダシ) 15g
  • ガーリックパウダー 少々
  • ブラックペッパー 少々
  • オリーブ油 20g
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作り方

  1. 1

    【しらすソース】
    醤油麹15gを入れます。

    • レンジ2分!しらすソース芽キャベツサラダ作り方1写真
  2. 2

    麹米が入ってもアクセントになリ美味しいのでOK。

    • レンジ2分!しらすソース芽キャベツサラダ作り方2写真
  3. 3

    ブラックペッパーを入れます。

    • レンジ2分!しらすソース芽キャベツサラダ作り方3写真
  4. 4

    ガーリックパウダーを入れ、醤油麹とよく混ぜます!

    • レンジ2分!しらすソース芽キャベツサラダ作り方4写真
  5. 5

    オリーブ油20gを入れてよく混ぜます。
    ■混ざりにくいので便利しててもOK。

    • レンジ2分!しらすソース芽キャベツサラダ作り方5写真
  6. 6

    芽キャベツは、汚い葉を取ります。

    • レンジ2分!しらすソース芽キャベツサラダ作り方6写真
  7. 7

    裏側の下手の汚い部分を削ぎ落とし、芽キャベツの1/3位まで十文字に切れ目を入れます。

    • レンジ2分!しらすソース芽キャベツサラダ作り方7写真
  8. 8

    ■十文字の切れ目が大事❣
    ・熱が通りやすく時短
    ・ソースが絡みやすい
    ・食べやすい
    ・お箸でも切りやすくなる

    • レンジ2分!しらすソース芽キャベツサラダ作り方8写真
  9. 9

    ラップし600W の電子レンジで2分加熱。

    • レンジ2分!しらすソース芽キャベツサラダ作り方9写真
  10. 10

    お皿に盛ります。

    • レンジ2分!しらすソース芽キャベツサラダ作り方10写真
  11. 11

    ソースをかき混ぜます。(混ざりにくくてOK)

    • レンジ2分!しらすソース芽キャベツサラダ作り方11写真
  12. 12

    レンチンした芽キャベツにかけます。

    • レンジ2分!しらすソース芽キャベツサラダ作り方12写真
  13. 13

    ■しらすは混ぜません!「

    • レンジ2分!しらすソース芽キャベツサラダ作り方13写真
  14. 14

    ソースをかけた芽キャベツの上にしらすを盛り食べながらときに混ぜます。

    • レンジ2分!しらすソース芽キャベツサラダ作り方14写真

コツ・ポイント

■芽キャベツには【十文字の切れ目】が大事!
■しらすは、ソースに混ぜない。
■ソースはオリーブ油が混ざらなきてもOK!気にしないで(^^♪

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パウダー料理研究家♡
パウダー料理研究家♡ @cook_40269572
2023/03/03 02:49に公開
こんにちは!書家おうない改め、パウダー料理研究家としました。毎日の時短ワンプレート料理は勿論ですが、パウダー料理の素晴らしさや美味しさをお伝えししていきますね。40代に間違われる美肌、健康、若さは、すべてパウダー料理によるもの。是非パウダー料理料理仲間になってください!☆お知らせ☆2023【クックパッド春のレシピ本】に掲載されました㊗見てね(^^☆/https://cookpad.wasmer.app/recipe/7192025
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サラダ しらす 芽キャベツ

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