【ヘルシーコープレシピ】おつまみやおかずにも◎。アボカドとナッツで良質な脂質とビタミンE（管理栄養士　中津川かおり制作）
このレシピの生い立ち
＜所要時間＞5分
＜栄養価1人分＞
エネルギー・・・194kcal
たんぱく質・・・13.3g
脂質・・・・・13.7g
炭水化物・・・・・5.6g
（糖質）・・・・-g
食塩相当量（塩分）・・・0.6g