勝山水菜の肉巻き【JA福井県】

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JA福井県 @cook_40296453

みずみずしい
勝山水菜を
豚バラで香ばしく

このレシピの生い立ち
奥越・勝山の伝統野菜『勝山水菜』の簡単レシピ。
ごはんがすすむ味付けにしました。

Aコープみゆき店の食材を使いました。

勝山水菜の肉巻き【JA福井県】

みずみずしい
勝山水菜を
豚バラで香ばしく

このレシピの生い立ち
奥越・勝山の伝統野菜『勝山水菜』の簡単レシピ。
ごはんがすすむ味付けにしました。

Aコープみゆき店の食材を使いました。

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材料

4人分
  1. 勝山水菜 1把
  2. 豚バラ肉 200g
  3. オリーブ 大さじ1
  4. 塩こしょう 少々
  5. 米粉 大さじ3
  6. ●しょうゆ 大さじ1
  7. ●ケチャップ 大さじ1
  8. りんご 大さじ1
  9. ●砂糖 大さじ1

作り方

  1. 1

    水菜をさっとゆでて流水に取り、水気をしっかり絞る。キッチンペーパーに巻いてしばらく置く。

  2. 2

    水菜を2株ずつ、豚肉できっちり巻き、塩こしょうをして米粉をふる。

  3. 3

    フライパンにオリーブ油を中火で熱し、②をこんがりと全面焼きつける。

  4. 4

    食べやすくカットし器に盛る。

  5. 5

    フライパンに●を煮詰め、盛り付けた肉巻きにかける。

コツ・ポイント

水分を多く含む菜なので、下記の2つがおいしく仕上げるポイントです。

①菜の水切りをしっかりする
②脂身多めにお肉で調理する

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