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人参たっぷり☆絶品ソースのオムキャロット
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人参たっぷり☆絶品ソースのオムキャロット-レシピのメイン写真

人参たっぷり☆絶品ソースのオムキャロット

kouki1980
kouki1980 @cook_40378165

人参が大量消費できる、簡単メニューです。洋風っぽいけど醤油とはちみつも入ったソースがご飯にも合いますよ。
このレシピの生い立ち
にんじんシリシリが人参と卵の組み合わせですので、組わせ的に美味しいものに出来そうだなと予想しながら作りました。

人参が大量消費できる、簡単メニューです。洋風っぽいけど醤油とはちみつも入ったソースがご飯にも合いますよ。
このレシピの生い立ち
にんじんシリシリが人参と卵の組み合わせですので、組わせ的に美味しいものに出来そうだなと予想しながら作りました。

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人参たっぷり☆絶品ソースのオムキャロット

kouki1980
kouki1980 @cook_40378165

人参が大量消費できる、簡単メニューです。洋風っぽいけど醤油とはちみつも入ったソースがご飯にも合いますよ。
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にんじんシリシリが人参と卵の組み合わせですので、組わせ的に美味しいものに出来そうだなと予想しながら作りました。

人参が大量消費できる、簡単メニューです。洋風っぽいけど醤油とはちみつも入ったソースがご飯にも合いますよ。
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にんじんシリシリが人参と卵の組み合わせですので、組わせ的に美味しいものに出来そうだなと予想しながら作りました。

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材料

卵2個分
  • 人参・・・ 150〜200グラム
  • 卵・・・ 2個
  • サラダ油・・・ 大さじ2
  • ☆イカリ かけるデミグラスソース・・・ 大さじ2
  • ☆ケチャップ・・・ 大さじ2
  • ☆はちみつ・・・ 大さじ2
  • ☆醤油・・・ 大さじ2
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作り方

  1. 1

    人参をせん切りにする。(みじん切り用スライサーを買うと便利ですよ)

    • 人参たっぷり☆絶品ソースのオムキャロット作り方1写真
  2. 2

    熱したフライパンにサラダ油と人参をいれ、人参がしなしなになるまで加熱する。

    • 人参たっぷり☆絶品ソースのオムキャロット作り方2写真
  3. 3

    溶き卵を入れて蓋をし、弱火で加熱する。

    • 人参たっぷり☆絶品ソースのオムキャロット作り方3写真
  4. 4

    ☆の材料を別の鍋でとろみがつくまで煮詰める。

    • 人参たっぷり☆絶品ソースのオムキャロット作り方4写真
  5. 5

    フライパンの蓋を取り、卵が固まっていたら火を止める。

    • 人参たっぷり☆絶品ソースのオムキャロット作り方5写真
  6. 6

    フライパンから皿に移し、ソースをかけたら出来上がり。

    • 人参たっぷり☆絶品ソースのオムキャロット作り方6写真

コツ・ポイント

溶き卵を入れた後フライパンを傾けながら全体に卵が絡むようにすると、皿に移す時に取出し易いですよ。
ソースを煮詰めるときは焦げ付きやすいので、混ぜながら煮詰めて下さい。

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kouki1980
kouki1980 @cook_40378165
2020/11/16 12:28に公開
美味しくやせたいをモットーに低カロリーな男の料理を考案中です。2019年の12月から10キロ以上のダイエットに成功しています。現在167センチ60キログラム。中年太りは解消しましたが、顔が中年なのはどうしようもありません。
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このレシピのキーワード

にんじん はちみつ 卵 ケチャップ

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