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プロテインクレープ コーヒーバナナ味
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プロテインクレープ コーヒーバナナ味-レシピのメイン写真

プロテインクレープ コーヒーバナナ味

きめやか美研
きめやか美研 @kimeyakabiken

もちもちプロテイン生地をコーヒーバナナ味で! カロリーを抑えてコーヒーの苦みとバナナの甘みを楽しむ。
このレシピの生い立ち
コラーゲンプロテインのもちもち生地でクレープを楽しめます。カロリーを抑えたレシピです。ほろ苦さと甘みのバランスがいい。

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材料

  1. A小麦ファイバー(きめやか美研) 15g
  2. Aコラーゲンプロテイン(きめやか美研) 10g
  3. Aステビアの甘み(きめやか美研) 20g
  4. Aサイリウム(きめやか美研) 6g
  5. Aベーキングパウダー 2g
  6. 卵 1個
  7. 水 60cc
  8. Bラカンカの香り(きめやか美研) 15g
  9. Bサイリウム(きめやか美研) 1g
  10. Bインスタントコーヒー 1g
  11. 水 100cc
  12. バナナ 1本
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作り方

  1. 1

    ボウルにAを入れ混ぜ卵と水を入れて混ぜる。

  2. 2

    半量をクッキングシート2枚で挟み1mmの厚さで円形に伸ばす。

  3. 3

    電子レンジ500Wで2分加熱する。

  4. 4

    切れないよう丁寧に剥がす。

  5. 5

    容器にBを混ぜ水を入れ混ぜる。

  6. 6

    バナナを斜めに切り両端をみじん切りにして5に混ぜる。

  7. 7

    電子レンジで2分加熱し混ぜる。

コツ・ポイント

クッキングシートは25cm四方を4枚用意する。半量の生地を挟んで中心から指で伸ばし押し広げる。電子レンジは1枚ずつ加熱する。剥がすときは生地の端に指をあててゆっくりと。

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きめやか美研
きめやか美研 @kimeyakabiken
2023/03/17 04:57に公開
きめやか美研通信販売|本店|楽天店|アマゾン店|Qoo10店|メルカリ店低糖質食品|コラーゲンゼリー|こんにゃく米|サイリウム|小麦ファイバー|大豆ミート|カロリーゼロ甘味料|他クックパッド、Instagramでレシピ公開全品送料無料
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