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豚肉とビーツとたっぷり野菜のボルシチ。
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豚肉とビーツとたっぷり野菜のボルシチ。-レシピのメイン写真

豚肉とビーツとたっぷり野菜のボルシチ。

hiro2031
hiro2031 @cook_40059748

ビーツと冷蔵庫の残り野菜をたっぷり使った初☆ボルシチ♪水切りヨーグルトがサワークリーム代わり♪さっぱりとした味わいに♪
このレシピの生い立ち
スーパーフードと言われる栄養価の高いビーツを使って初のボルシチに挑戦。思っていた以上にさっぱりとした味わいで美味しかったのでここに覚書き。

ビーツと冷蔵庫の残り野菜をたっぷり使った初☆ボルシチ♪水切りヨーグルトがサワークリーム代わり♪さっぱりとした味わいに♪
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豚肉とビーツとたっぷり野菜のボルシチ。

hiro2031
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材料

4~6人分
  • 豚ブロック肉 250g
  • ビーツ 1個
  • キャベツ 300gぐらい
  • 玉ねぎ 1/2~1個
  • 人参 1/3本
  • じゃがいも 1個
  • トマト缶 1缶
  • コンソメ(顆粒) 大さじ1
  • トマトケチャップ 大さじ2
  • ローリエの葉 1枚
  • 塩 適量
  • ブラックペパー(パウダー) 適量
  • オリーブオイル 大さじ1
  • にんにく 1片
  • プレーンヨーグルト 150gぐらい
  • パセリ 適量
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作り方

  1. 1

    ビーツの下処理。
    ビーツは皮つきのまま鍋に入れひたひたの水を入れて蓋をずらしてのせ、弱めの中火で加熱する。

    • 豚肉とビーツとたっぷり野菜のボルシチ。作り方1写真
  2. 2

    約30分ぐらい加熱したら火を止め、そのまま冷ます。

    • 豚肉とビーツとたっぷり野菜のボルシチ。作り方2写真
  3. 3

    茹でることで皮がするっと剥けます。後は好きな大きさにカットする。

    • 豚肉とビーツとたっぷり野菜のボルシチ。作り方3写真
  4. 4

    使いたい量ずつジップロックに保存、冷凍可能。
    今回はこの冷凍ビーツを解凍して使用します。

    • 豚肉とビーツとたっぷり野菜のボルシチ。作り方4写真
  5. 5

    ボルシチにトッピングするサワークリーム代わりに水切りヨーグルトを作る。

  6. 6

    器の上にコーヒードリッパーを置き、パーパーを敷いてヨーグルトを入れラップをして冷蔵庫へ。食べる頃には水切りヨーグルトに。

  7. 7

    さて、ここから
    ボルシチ作り。
    お肉は1センチ幅に切る。(今回はブロック肉を使用、普通の小間切れでもOK)

  8. 8

    キャベツはざく切り、人参は細切りに、じゃがいもは太めの(2センチ幅ぐらいの)細切りに、ビーツも食べやすく切る。

  9. 9

    フライパンにオリーブオイルと潰したニンニクを入れて火にかける。

  10. 10

    お肉を入れて炒める。火が通ってきたら⑧を全て入れて炒める。

  11. 11

    ヒタヒタの水、ローリエ、コンソメを入れ弱めの中火で15~20分煮込む。

  12. 12

    トマト缶、トマトケチャップを加えてさらに10分ほど煮込む。

  13. 13

    塩、ブラックペパーで味を調えたらできあがりです。

  14. 14

    お皿に盛り付けて
    パセリをふり、作っておいた水切りヨーグルトを添えて♪

    • 豚肉とビーツとたっぷり野菜のボルシチ。作り方14写真
  15. 15

    色鮮やかなボルシチ、完成です(*^_^*)♪

    • 豚肉とビーツとたっぷり野菜のボルシチ。作り方15写真

コツ・ポイント

ビーツはそのまま調理すると
少々泥臭さが気になりますが
下茹ですることで臭みが抜けて
ホクホクジャガイモのような食感に。

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hiro2031
hiro2031 @cook_40059748
2023/03/16 08:54に公開
我が家は~大食漢の旦那さんを筆頭に、食べざかりの男の子2人を抱える食べること大~好き家族です♪主婦歴○○年となった今、「我が家の味」と称するお料理を少しずつですが紹介できたらと思っています。ちなみに~旦那さんは和食党、子供達は洋食(おもにイタリアン系?)が好み♡私は中華と韓国料理が好きと、バリエーション豊かな料理、満載で~す♪
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このレシピのキーワード

ボルシチ ビーツ にんじん キャベツ トマト缶 じゃがいも にんにく ヨーグルト 玉ねぎ 豚ブロック ケチャップ

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