米をとぎ　炊飯器に米と　通常炊飯分量の水をいれる(米の2割増し)

　炊飯器の水から　ツナ缶の水分量分程度の水をぬいて、　ツナ缶を汁ごといれる。

ブロッコリーは　茎はみじん切り、房は茎からはずし　小房を炊飯器に生のままいれる。茎もいれる。

　平天を半分に切り、5ミリくらいの短冊切り。
　油揚げも同じくらいに切り、炊飯器にいれる。

　里芋は皮をむいて、　大き目の乱切りにし、炊飯器にいれる。

　全て投入したら　うどんだしを入れて　まぜる。
　炊飯器のスイッチ　オン。

　炊けたら　コショウをふり、ブロッコリーの房をつぶして　全体をまぜる。

　濃い味好みの方は　だしの素を増やしてください。