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豆腐焼きドーナツ
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豆腐焼きドーナツ-レシピのメイン写真

豆腐焼きドーナツ

料理好き初心者00
料理好き初心者00 @cook_40367657

1個あたり約160kcal。豆腐も一切感じません。
このレシピの生い立ち
できるだけ身体に優しく低カロリーなドーナツを食べたい、でも身体に良い市販おやつは高い…
作るのが1番か…と。

1個あたり約160kcal。豆腐も一切感じません。
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できるだけ身体に優しく低カロリーなドーナツを食べたい、でも身体に良い市販おやつは高い…
作るのが1番か…と。

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料理好き初心者00
料理好き初心者00 @cook_40367657

1個あたり約160kcal。豆腐も一切感じません。
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できるだけ身体に優しく低カロリーなドーナツを食べたい、でも身体に良い市販おやつは高い…
作るのが1番か…と。

1個あたり約160kcal。豆腐も一切感じません。
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材料

  • 絹ごし豆腐 150g
  • 調整豆乳カロリーオフ 20g
  • ラカント 10
  • 蜂蜜 30g
  • オリーブオイル 5g
  • ホットケーキミックス 200g
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作り方

  1. 1

    絹ごし豆腐(充填)を滑らかにし、豆乳(牛乳)、蜂蜜等甘味料、オリーブオイルを入れ混ぜる

  2. 2

    1をホットケーキミックスに入れ混ぜる

  3. 3

    成形し、180度で余熱したオーブンで20分焼く

    • 豆腐焼きドーナツ作り方3写真
  4. 4

    グレーズはパルスイートで試したら失敗したので要研究!
    写真は2枚目。

    • 豆腐焼きドーナツ作り方4写真
  5. 5

    栄養素です。

    • 豆腐焼きドーナツ作り方5写真

コツ・ポイント

とっても簡単です。混ぜて焼くだけ。

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料理好き初心者00
料理好き初心者00 @cook_40367657
2023/03/11 06:33に公開
74kg→51kgダイエット成功、維持4年目。カロリー計算の都合上材料はできるだけシンプルに、かつ健康的な食材で。
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このレシピのキーワード

焼きドーナツ はちみつ 絹ごし豆腐 調整豆乳 ホットケーキミックス

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