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豆腐とたまごのしょうがスープ
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豆腐とたまごのしょうがスープ-レシピのメイン写真

豆腐とたまごのしょうがスープ

ZENB
ZENB @ZENB_japan

しょうがの爽やかな香りのたまごスープ。豆腐でたんぱく質をさらにプラス。やさしい味わいなので、朝ごはんにもおすすめです。
このレシピの生い立ち
ようやく春らしくなってきましたが、まだまだ肌寒い日も。そんな朝に体が温まる生姜や、たんぱく質が摂れる卵や豆腐を入れた1杯で朝食になるスープを作りました。

しょうがの爽やかな香りのたまごスープ。豆腐でたんぱく質をさらにプラス。やさしい味わいなので、朝ごはんにもおすすめです。
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しょうがの爽やかな香りのたまごスープ。豆腐でたんぱく質をさらにプラス。やさしい味わいなので、朝ごはんにもおすすめです。
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ようやく春らしくなってきましたが、まだまだ肌寒い日も。そんな朝に体が温まる生姜や、たんぱく質が摂れる卵や豆腐を入れた1杯で朝食になるスープを作りました。

しょうがの爽やかな香りのたまごスープ。豆腐でたんぱく質をさらにプラス。やさしい味わいなので、朝ごはんにもおすすめです。
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材料

1人分
  1. ゼンブミール 30g(1袋)
  2. 水 150ml
  3. 豆腐 50g
  4. 卵 1個
  5. おろししょうが 小さじ1
  6. 鶏がらスープの素 小さじ1
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作り方

  1. 1

    今回は時短調理で朝食シーンでも大活躍!オートミール感覚でいろいろ使える、100%豆だけでできたゼンブミールを使います。

    • 豆腐とたまごのしょうがスープ作り方1写真
  2. 2

    耐熱の器にゼンブミール、水、しょうが、鶏がらスープの素を入れる。

  3. 3

    豆腐はスプーンですくって食べやすい大きさにして入れ、軽くかき混ぜる。

  4. 4

    ラップをかけずに、電子レンジ500Wで3分10秒(600Wで2分50秒)加熱する。

  5. 5

    一度取り出し、溶いた卵を流し入れ、30秒加熱する。

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ZENB
ZENB @ZENB_japan
2023/03/09 05:00に公開
ZENBは植物を、普段利用している部分だけでなく、可能な限り、まるごと全部使い、素材まるごとの栄養を無駄なくおいしく食べることができる食品を提供しています。おいしいとカラダにいいはひとつになれる。詳しくは「ZENB」で検索ください!! URLはこちら→https://zenb.jp/
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