簡単 梅しそささみおにぎり
ぽよもち太郎 @cook_40409662
ダイエット中のおにぎりにぴったり！ささみを入れる事で少ないお米で作れます♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中に、お弁当箱なしで外で手軽にささみを食べたい！と思い作りました！
2個分約251kcal(1個125.5kcal)
簡単 梅しそささみおにぎり
ダイエット中のおにぎりにぴったり！ささみを入れる事で少ないお米で作れます♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中に、お弁当箱なしで外で手軽にささみを食べたい！と思い作りました！
2個分約251kcal(1個125.5kcal)
作り方
- 1
ささみを500Wで2分程度レンチンします。火の通りを確認します。庫内に置いておくと火が通りやすいです！
-
- 2
ささみの筋(白い硬い部分)を取り除いて、細かくちぎります。熱いので注意！
-
- 3
ボウルにご飯、塩昆布、細かくちぎったささみと梅干しとしそを入れます。
-
- 4
混ぜてにぎれば完成です！！
コツ・ポイント
お米が少ない分、崩れやすいので食べる時気をつけてください(＞人＜;)
写真は雑穀米で作ってますが、白米でも玄米でも何でも美味しいです！
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21381924
