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冷蔵庫の残り物で白菜入りヘルシーほうとう
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冷蔵庫の残り物で白菜入りヘルシーほうとう-レシピのメイン写真

冷蔵庫の残り物で白菜入りヘルシーほうとう

火水流整体術院
火水流整体術院 @cook_40054450

長年作り慣れていたほうとうですが、通常よりも野菜の分量を多くし、何と言っても白菜を入れることで美味しさが倍増します!
このレシピの生い立ち
一般家庭のほうとうの作り方をテレビで見て真似させて戴いたのが白菜を入れるというアイデア。
それだけでとても美味しく感じたのでUPしました。
基本的に冷蔵庫に残った根菜や他の野菜を美味しく食べるためという私自身のコンセプトに変化はありません。

長年作り慣れていたほうとうですが、通常よりも野菜の分量を多くし、何と言っても白菜を入れることで美味しさが倍増します!
このレシピの生い立ち
一般家庭のほうとうの作り方をテレビで見て真似させて戴いたのが白菜を入れるというアイデア。
それだけでとても美味しく感じたのでUPしました。
基本的に冷蔵庫に残った根菜や他の野菜を美味しく食べるためという私自身のコンセプトに変化はありません。

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冷蔵庫の残り物で白菜入りヘルシーほうとう

火水流整体術院
火水流整体術院 @cook_40054450

長年作り慣れていたほうとうですが、通常よりも野菜の分量を多くし、何と言っても白菜を入れることで美味しさが倍増します!
このレシピの生い立ち
一般家庭のほうとうの作り方をテレビで見て真似させて戴いたのが白菜を入れるというアイデア。
それだけでとても美味しく感じたのでUPしました。
基本的に冷蔵庫に残った根菜や他の野菜を美味しく食べるためという私自身のコンセプトに変化はありません。

長年作り慣れていたほうとうですが、通常よりも野菜の分量を多くし、何と言っても白菜を入れることで美味しさが倍増します!
このレシピの生い立ち
一般家庭のほうとうの作り方をテレビで見て真似させて戴いたのが白菜を入れるというアイデア。
それだけでとても美味しく感じたのでUPしました。
基本的に冷蔵庫に残った根菜や他の野菜を美味しく食べるためという私自身のコンセプトに変化はありません。

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材料

2~3人分
  • 白菜 1/8株ていど
  • 大根 10cmていど
  • にんじん 1/2本ていど
  • ゴボウ 1/2本ていど
  • ネギ 1/2本ていど
  • 炒め油 大さじ2
  • こんにゃく(あく抜き済み) 200gていど
  • 豚バラ肉 200g~300gていど
  • 水 2,000mlていど
  • 和風だしの素 8g~10gていど
  • 味噌 大さじ5ていど
  • 日本酒 大さじ3ていど
  • ほうとう(粉が付いた生のもの) 200gていど
  • 醬油 最後に味見して薄すぎれば必要ならば加える
  • ごま油(仕上げ用) 大さじ1~2
  • 生姜・にんにく お好みで(今回は入れませんでした)
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作り方

  1. 1

    大根、ニンジン、ゴボウの根菜とこんにゃくは入れた方が美味しいですが無くてもOKです。

    • 冷蔵庫の残り物で白菜入りヘルシーほうとう作り方1写真
  2. 2

    熱したフライパンに炒め油を入れたら、

    • 冷蔵庫の残り物で白菜入りヘルシーほうとう作り方2写真
  3. 3

    猫の爪のように指で引っかけてちぎったこんにゃくだけを炒めて水分を飛ばす。

    • 冷蔵庫の残り物で白菜入りヘルシーほうとう作り方3写真
  4. 4

    根菜を入れるならばここでしっかりと炒める。

    • 冷蔵庫の残り物で白菜入りヘルシーほうとう作り方4写真
  5. 5

    豚バラ肉も加えて、

    • 冷蔵庫の残り物で白菜入りヘルシーほうとう作り方5写真
  6. 6

    火が通るまで炒めたら、

    • 冷蔵庫の残り物で白菜入りヘルシーほうとう作り方6写真
  7. 7

    和風だしか水と和風だしの素を加えて煮立てながら、

    • 冷蔵庫の残り物で白菜入りヘルシーほうとう作り方7写真
  8. 8

    多めに白菜を切る。

    • 冷蔵庫の残り物で白菜入りヘルシーほうとう作り方8写真
  9. 9

    味噌を加えてしっかりと溶かしたら、

    • 冷蔵庫の残り物で白菜入りヘルシーほうとう作り方9写真
  10. 10

    日本酒も加えて、

    • 冷蔵庫の残り物で白菜入りヘルシーほうとう作り方10写真
  11. 11

    煮立て、

    • 冷蔵庫の残り物で白菜入りヘルシーほうとう作り方11写真
  12. 12

    フタをして弱火にして煮込む。

    • 冷蔵庫の残り物で白菜入りヘルシーほうとう作り方12写真
  13. 13

    白菜を多めに加えて煮込み火を通す。

    • 冷蔵庫の残り物で白菜入りヘルシーほうとう作り方13写真
  14. 14

    生のほうとうがくっつかないようパラパラとほぐしながら入れる。

    • 冷蔵庫の残り物で白菜入りヘルシーほうとう作り方14写真
  15. 15

    こんな感じになるまで煮込みます。

    • 冷蔵庫の残り物で白菜入りヘルシーほうとう作り方15写真
  16. 16

    多めにトッピング用のネギを輪切りにする。

    • 冷蔵庫の残り物で白菜入りヘルシーほうとう作り方16写真
  17. 17

    味見して必要なだけ醤油を加えて、

    • 冷蔵庫の残り物で白菜入りヘルシーほうとう作り方17写真
  18. 18

    サッと火を通し火を消しごま油を回し入れれば完成です。

    • 冷蔵庫の残り物で白菜入りヘルシーほうとう作り方18写真
  19. 19

    丼に移してどうぞ!
    冷めて伸びて味を濃く感じてもご飯のおかずになります。

    • 冷蔵庫の残り物で白菜入りヘルシーほうとう作り方19写真

コツ・ポイント

・通常のほうとうの2~3倍の野菜を入れて豚汁を作りほうとうを入れる
・最後に白菜を入れる
・和風だしは多めに入れる
・根菜は何でもOKでレンコンは今回入れ忘れただけ、また里芋なども合います
・今回は入れていませんが生姜やニンニクも合います

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火水流整体術院
火水流整体術院 @cook_40054450
2023/12/05 04:01に公開
料理経験ゼロでスペインへ留学。4年間は日本食を食べたくて自炊。現地の料理人達からプロの技を習い料理に夢中。25年間スペイン語技術通訳者として働き、スペイン長期滞在時にはレストランの厨房でお勉強も。現在は40年の施療経験を生かし整体師として活動。食はクックパッドで。下半身太り解消&股割り指導・柔軟性向上・ストレッチ・どこでも治らなかった腰痛と肩こりは、www.kasuiryu.comへ!
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このレシピのキーワード

ねぎ 大根 白菜 ごぼう にんじん こんにゃく にんにく 日本酒 豚バラ肉 味噌 しょうが

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21382256
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