お手軽フルーツポンチ
おいしいコープのキッチン @cook_40073479
【ヘルシーコープレシピ】シロップいらずで簡単！お子さんと一緒に作って楽しめます（レシピ制作 管理栄養士 藤井恵）
このレシピの生い立ち
＜所要時間＞ 10分
＜栄養価1人分＞
エネルギー・・95kcal
たんぱく質・・0.9g
脂質・・・・・0.1g
炭水化物・・・24.3g
（糖質）・・-g
食塩相当量（塩分）・・0.0g
お手軽フルーツポンチ
【ヘルシーコープレシピ】シロップいらずで簡単！お子さんと一緒に作って楽しめます（レシピ制作 管理栄養士 藤井恵）
このレシピの生い立ち
＜所要時間＞ 10分
＜栄養価1人分＞
エネルギー・・95kcal
たんぱく質・・0.9g
脂質・・・・・0.1g
炭水化物・・・24.3g
（糖質）・・-g
食塩相当量（塩分）・・0.0g
作り方
- 1
キウイフルーツは皮をむいて縦4等分し、さらに横4等分に切る。
- 2
ボウルに①と凍ったままの「CO・OPとろっとおいしいカットマンゴー」を入れ、レモン汁と砂糖をまぶして2〜3分置く。
- 3
②に「ＣＯ・ＯＰうれしいフルーツ」をくずし入れて混ぜ、「ＣＯ・ＯＰただの炭酸水（天然水使用）」を注いで軽く混ぜる。
コツ・ポイント
マンゴー、キウイフルーツ、レモン汁を使った、「ビタミンがとれるおやつ」です。
フルーツにレモン汁と砂糖をまぶすことで、炭酸水とのなじみをよくします。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21382386
