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化学調味料なし★具だくさん豚汁★キャベツ
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化学調味料なし★具だくさん豚汁★キャベツ-レシピのメイン写真

化学調味料なし★具だくさん豚汁★キャベツ

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

ゴボウが無くても、野菜が揃わなくても、美味しい豚汁は作れます♡干し椎茸があると、化学調味料いらないからお子様に安心です★
このレシピの生い立ち
具だくさん豚汁とご飯だけで済ましたい夕食に、身体に優しく美味しい汁物を作りたいと思いました
豚汁の材料、ゴボウや大根がないのに、豚汁を作るなんて図々しいと思われるかもしれませんが、家庭の味なのでお許しください♡時間が経つほど美味しくなります

ゴボウが無くても、野菜が揃わなくても、美味しい豚汁は作れます♡干し椎茸があると、化学調味料いらないからお子様に安心です★
このレシピの生い立ち
具だくさん豚汁とご飯だけで済ましたい夕食に、身体に優しく美味しい汁物を作りたいと思いました
豚汁の材料、ゴボウや大根がないのに、豚汁を作るなんて図々しいと思われるかもしれませんが、家庭の味なのでお許しください♡時間が経つほど美味しくなります

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化学調味料なし★具だくさん豚汁★キャベツ

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

ゴボウが無くても、野菜が揃わなくても、美味しい豚汁は作れます♡干し椎茸があると、化学調味料いらないからお子様に安心です★
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具だくさん豚汁とご飯だけで済ましたい夕食に、身体に優しく美味しい汁物を作りたいと思いました
豚汁の材料、ゴボウや大根がないのに、豚汁を作るなんて図々しいと思われるかもしれませんが、家庭の味なのでお許しください♡時間が経つほど美味しくなります

ゴボウが無くても、野菜が揃わなくても、美味しい豚汁は作れます♡干し椎茸があると、化学調味料いらないからお子様に安心です★
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材料

  • 豚肉 150g
  • こんにゃく 300g
  • レンコン 200g
  • 玉ねぎ 1個
  • 人参 1本
  • キャベツ(ざく切り) 1/8個
  • 干し椎茸(スライスしたもの) 片手で軽くつかむくらい
  • 長ネギ(1センチ幅) 1/2本
  • 米油 大さじ1
  • みそ お玉1/2
  • 水 6カップ
  • コチュジャン(お子様不要) 大さじ1/2
  • ゴマ油 小さじ1
  • 酒(お好みで) 大さじ2
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作り方

  1. 1

    こんにゃくは食べやすくカット

    分量外の塩で揉む

    • 化学調味料なし★具だくさん豚汁★キャベツ作り方1写真
  2. 2

    熱湯に入れて3分

    • 化学調味料なし★具だくさん豚汁★キャベツ作り方2写真
  3. 3

    湯を捨て、ザルにあげ、フライパンに戻して空焼きする

    • 化学調味料なし★具だくさん豚汁★キャベツ作り方3写真
  4. 4

    キュッキュッとこんにゃくが鳴いたら、米油を入れて炒める

    食べやすく3センチにカットした豚肉を炒め、玉ねぎも炒める

    • 化学調味料なし★具だくさん豚汁★キャベツ作り方4写真
  5. 5

    薄切りにしたレンコン、ぶつ切り人参、ざく切りキャベツを加えて炒める
    酒を入れて30秒蒸す

    • 化学調味料なし★具だくさん豚汁★キャベツ作り方5写真
  6. 6

    水を加え、干し椎茸も入れる

    沸騰したら、弱火に近い中火にして20分、蓋して煮る

    • 化学調味料なし★具だくさん豚汁★キャベツ作り方6写真
  7. 7

    蓋をとり、みそ、コチュジャンで味をみる

    • 化学調味料なし★具だくさん豚汁★キャベツ作り方7写真
  8. 8

    長ネギを入れ出来上がり

    熱々で食べてもよし、早めに作ってから冷まし、後で煮返すと、更に美味しい
    野菜の味が出てくるから

    • 化学調味料なし★具だくさん豚汁★キャベツ作り方8写真
  9. 9

    器に盛り完成

    • 化学調味料なし★具だくさん豚汁★キャベツ作り方9写真

コツ・ポイント

お子様には、コチュジャン無しで作っていただけます。

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2023/03/18 12:06に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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このレシピのキーワード

豚汁 豚肉 にんじん れんこん キャベツ こんにゃく 酒 コチュジャン ほししいたけ 味噌 玉ねぎ 長ネギ 米

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