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そら豆とホタルイカのパスタ
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そら豆とホタルイカのパスタ-レシピのメイン写真

そら豆とホタルイカのパスタ

Gonbao
Gonbao @gonbao

旬のそら豆とホタルイカを使って作った、春のスパゲッティです。

参考レシピ:
【春に食べたいパスタ】そら豆とホタルイカのパスタ!【Spaghetti con Calamaretti e Fave】
https://www.youtube.com/watch?v=mb5bT0JGfqQ&t=235s

旬のそら豆とホタルイカを使って作った、春のスパゲッティです。

参考レシピ:
【春に食べたいパスタ】そら豆とホタルイカのパスタ!【Spaghetti con Calamaretti e Fave】
https://www.youtube.com/watch?v=mb5bT0JGfqQ&t=235s

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そら豆とホタルイカのパスタ

Gonbao
Gonbao @gonbao

旬のそら豆とホタルイカを使って作った、春のスパゲッティです。

参考レシピ:
【春に食べたいパスタ】そら豆とホタルイカのパスタ!【Spaghetti con Calamaretti e Fave】
https://www.youtube.com/watch?v=mb5bT0JGfqQ&t=235s

旬のそら豆とホタルイカを使って作った、春のスパゲッティです。

参考レシピ:
【春に食べたいパスタ】そら豆とホタルイカのパスタ!【Spaghetti con Calamaretti e Fave】
https://www.youtube.com/watch?v=mb5bT0JGfqQ&t=235s

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材料

1人分
  • スパゲッティ 80g
  • そら豆(茹でて粗く刻む) 8~10粒
  • ホタルイカ(目は取り除く) 40g(10匹)
  • 唐辛子(みじん切り) 適量
  • 塩 適量
  • オリーブ油 適量
  • イタリアンパセリ(みじん切り) 適量
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作り方

  1. 1

    ホタルイカは目を取り除き、少量のオリーブ油を振り、バーナーで炙り生臭さを取っておく。

  2. 2

    スパゲッティは0.6~0.7%の塩を加えたお湯で、指定時間-3分で茹でる。

  3. 3

    ざるにそら豆を入れ、スパゲッティを茹でている鍋でそら豆を1分程度茹で、皮を剥き粗く刻んでおく。

  4. 4

    フライパンにオリーブ油と唐辛子を入れ弱火にかけ、辛みがオイルに移ったら、茹で汁を少し加え火を止めておく。

  5. 5

    スパゲッティと適量の茹で汁をフライパンに加え3分煮込む。

  6. 6

    1分前に全ての具材(イカ、そら豆、パセリ)を加え混ぜ合わせ味を整える。

  7. 7

    器に盛り、お好みで残して置いたそら豆、パセリをトッピングすれば完成。

コツ・ポイント

茹で汁を多目に加えるので、茹で汁の塩分濃度は控えめにしています。

アルデンテの3分前に鍋から上げ、残り3分フライパンで煮込む。

そら豆の存在感を出すため刻んだそら豆の他に、刻んでいないそら豆もトッピングした。

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Gonbao
Gonbao @gonbao
2023/03/17 06:27に公開
サラリーマン生活をリタイヤ、自遊人になってから始めた料理の備忘録。参考レシピそのままもあり。随時修正もしています。世界の料理にチャレンジするのが好き。食を通じてその国を知るのも楽しみ、料理でバーチャル海外旅行をしています。クックGonbaoの料理メモ → livedoor blogへ移動https://gonbao.livedoor.blog/
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パスタ そらまめ ホタルイカ イタリアンパセリ トウガラシ

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