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ふわふわもっちもち♡低糖質ふすまパン
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ふわふわもっちもち♡低糖質ふすまパン-レシピのメイン写真

ふわふわもっちもち♡低糖質ふすまパン

よつばのキッチン
よつばのキッチン @cook_40323116

ノンオイルで低脂質&低糖質&高タンパクなふんわりもっちりパンです( ' ' )♡
このレシピの生い立ち
もらった低糖質パンミックスがあったので。

ノンオイルで低脂質&低糖質&高タンパクなふんわりもっちりパンです( ' ' )♡
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ふわふわもっちもち♡低糖質ふすまパン

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ノンオイルで低脂質&低糖質&高タンパクなふんわりもっちりパンです( ' ' )♡
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材料

コッペパン2本分
  • パンdeスマートミックス(低糖質パンミックス) 140g
  • サイリウム 6g
  • 重曹 1.5g
  • ゼロカロリー甘味料(甘さ5倍) 15g
  • 塩 ~2g
  • 卵白 1個
  • ぬるま湯 230~250g程度
  • ドライイースト 4g
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作り方

  1. 1

    低糖質パンミックス、サイリウム、重曹、甘味料、塩をボウルに入れ軽く混ぜる。

  2. 2

    ぬるま湯にドライイーストを溶いたものと、卵白を①に混ぜる。

  3. 3

    ①のボウルに②を加え、よくこねる!手にくっつくし、ベチャベチャですが、大丈夫◎それで正解です。

  4. 4

    丸めて暖かいところにおいて1次発酵。(!水を手につけるとまとめやすいです。)膨らまなくても大丈夫!

  5. 5

    ガス抜きして成型し、余熱してる間に2次発酵。

    180℃に余熱したオーブンで18分焼いたら完成!!

    • ふわふわもっちもち♡低糖質ふすまパン作り方5写真
  6. 6

    (水200gパンミックス150gサイリウム4g)→失敗。
    かちかちむちむちずっしりパン。
    しかも小さい。

    • ふわふわもっちもち♡低糖質ふすまパン作り方6写真

コツ・ポイント

発酵させても水分多くてベチャベチャですが、焼いたらぶくぶく膨れます!

限界まで高加水にすることで少ない粉で大きく作ります!

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よつばのキッチン
よつばのキッチン @cook_40323116
2023/03/09 10:27に公開
家にあるものとか、もらったものとか、簡単に作れる節約レシピとか考えてますꕤ︎︎·͜·
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このレシピのキーワード

パン サイリウム 卵白

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