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ヨウサマの減塩生ハムのオードブル
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ヨウサマの減塩生ハムのオードブル-レシピのメイン写真

ヨウサマの減塩生ハムのオードブル

ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

綺麗に飾るだけ。
お酒はイメージで飲めません(笑)。
このレシピの生い立ち
こういうディスプレイしてみたかった(笑)。
生ハムは塩分が高いので2枚ほどに。

1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

綺麗に飾るだけ。
お酒はイメージで飲めません(笑)。
このレシピの生い立ち
こういうディスプレイしてみたかった(笑)。
生ハムは塩分が高いので2枚ほどに。

1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

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ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

綺麗に飾るだけ。
お酒はイメージで飲めません(笑)。
このレシピの生い立ち
こういうディスプレイしてみたかった(笑)。
生ハムは塩分が高いので2枚ほどに。

1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

綺麗に飾るだけ。
お酒はイメージで飲めません(笑)。
このレシピの生い立ち
こういうディスプレイしてみたかった(笑)。
生ハムは塩分が高いので2枚ほどに。

1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

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材料

1~2人前
  • 柚子大根(市販の漬け物) 適量
  • キュウリ・トマトの角切り 適量
  • 生ハム(ファミマ使用) 1パック5枚
  • クリームチーズ 小さじ3
  • お好みで黒オリーブスライス・むきエビ・オリーブオイル 適量
  • 明太子マヨネーズ 適量
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作り方

  1. 1

    材料はこれを使います。
    お好みで黒オリーブ、エビ、ドライトマトを添える。

    • ヨウサマの減塩生ハムのオードブル作り方1写真
  2. 2

    • ヨウサマの減塩生ハムのオードブル作り方2写真

コツ・ポイント

なるべく市販の物を使い手早く作る。

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ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen
2020/11/24 03:02に公開
以前は『ヨウサマクッキング』で料理を掲載。2019年7月から9月迄心不全で入院しました。ペースメーカーを体内に埋込み,に障害者に認定。食事、水分、塩分、体重制限が付き、凝ったレシピより薄味に、『出汁』をメインに病院食をイメージに掲載してます。
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このレシピのキーワード

トマト キュウリ 剥きエビ クリームチーズ 生ハム 明太子

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